Hidden Harjoitus Vaaran Exposed: Oletko vaarassa?

Centers for Disease Control nyt, että 1 5 päivystyspoliklinikalla vierailut ovat seurausta osallistumista urheilun ja liikunnan ohjelmia. Huikeat 4.000.000 vuotuinen ensiapuasema käyntiä ei pelkästään ole katsottu vaarallisia terveydelle, mutta myös sinulle merkitystä. Kulutustavaroita Safety Commission kertoo, että julkinen viettää yli $ 49 miljardia dollaria vuosittain ehkäistävissä vammoja lapsia yksin.

Mikä tahansa harjoittelua, loukkaantua ei todellakaan ole yksi niistä. Kuitenkin; tutkimuksessa Arkansasin yliopisto toteaa, että kyseessä on 35 prosentin kasvu harjoituksen vammoja viime vuosina. Olemme kehottaneet käyttää pysyäkseen kunnossa ja välttää saada rasvaa, mutta olet vaarassa vahingon? Vammat liittyy aerobic ja voimaharjoittelun on kasvanut yli 173 prosenttia viime vuosina mukaan Yhdysvaltain Consumer Products Safety Commission raportti.

Jos tavoitteena on elää pidempään, sinun tulee pysyä aktiivisena pidempään ja välttää liikunnan aiheuttama vammoja. Liikuntaa on havaittu olevan tärkeä tekijä kehitettäessä vammoja.

laiminlyönti Classic, yhteisen Liikunta Vs. Anti-Aging, Performance-Vauhtia Liikunta

Standard sydän on yleensä pitkä, hidas, tylsä harjoitus että ihmiset vihaavat. Pitkiä kävelyretkiä, pitkiä ja tuntia viikossa juoksumatot ja Crosstrainerit kutsutaan myös “ matalan intensiteetin, pitkä kesto, korkea-vamman &"; aktiivisuutta. On olemassa useita metabolisia vaikutuksia syytä mainita osalta tämä liikuntamuoto. Tämäntyyppinen harjoitus nostaa stressiä hormonit, kuten kortisoli, joka on osoitettu varastoida rasvaa, hajottaa lihasten ja estävät liikunnan hyödyntämistä. Se vähentää myös ihmisen kasvuhormonia (HGH), joka on välttämätön bodaus ja rasvanpolttoa.

Saat muoto elämäsi ja välttää loukkaantumisia korkea intensiteetti, lyhytkestoinen harjoitus. Tässä vallankumouksellinen liikuntalaji määrä HGH julkaissut on suoraan verrannollinen sykkeeseen. HGH on hormoni, joka mahdollistaa suuremman lihasten kasvua ja rasvan vähentäminen.

metabolisia vaikutuksia korkean intensiteetin, lyhyt kesto on erinomainen! On lisääntynyt rasvan ja hiilihydraattien polttaminen jälkeen tämän liikuntalaji. Tutkimusten mukaan liikunta on tärkeää paitsi fyysisesti, mutta se on tehokas henkinen vaikutus samoin. Lisääntynyt beetaendorfiini tasoilla liittyy korkea intensiteetti käyttää on todettu enemmän hyötyä kuin masennuslääkkeet.

Menestys vuonna 2012 ei rajoitu laihtuminen ja vammojen ehkäisy, mutta myös muita elämän ja terveyden hallinnan tekniikoita. 5 Essentials on valtuudet radikaalisti muuttaa elämäsi. Aloita luomalla elävä kuva siitä, mitä haluat saavuttaa tänä vuonna. Uusi vuosi, New You!

Anna &'; s tehdä 2012 paras vuosi elämäsi. Anna &'; s tehdä se yhdessä!

haluaisin esittää kysymyksen. Jos voisit auttaa ja parantaa terveyttä ystävä, perheenjäsen tai liiketoiminnan kollega, voisitteko? Jaa sivu joku rakastat ja välität. Anna &'; n kumppani yhdessä tehdä vaikutuksen tämä suuri kansa.

Yksi uusivuosi ja' n päätöslauselmat on tulla paremmaksi voimavara monien ihmisten mahdollista tässä maailmassa. Olen sijoittanut enemmän vapaata tietoa minun verkkosivuilla ja voimakkaasti rohkaista teitä sähköpostiin kysyttävää, huolenaiheita tai tulevia aiheita. Terveyttä ei olla salaisuus. Jaa tämä!

2012 on uudenvuoden New You!

www.drhealthshow.com

“ Tykkää &"; Facebook sivu: Dr Health Näytä

sivusto on voimavara sinulle voi saada lisää tietoa kaikista aiheista. On lisäksi uutiskirjeitä, audiona, ravitsemus ja kunto vinkkejä saatavilla. Reseptejä ja näyte liikunta suunnitelma on nyt sivuilla samoin. Voit tehdä tämän!

muuttaminen suhtautumista muuttaminen ihmishenkiä.

sarake ei ole tarkoitus antaa tai vaihtaa arvokkaita lääkäriin, diagnosointiin tai hoitoon. Se on suunniteltu opetustarkoituksiin. Jos sinulla on kysyttävää tai haluat pyytää tulevaisuuden aihe, sähköposti [email protected]

__________________________________________________________________________________________________________________
http://www.datalyscenter.org
http://www.cdc.gov/ncipc/pub-res/research_agenda/05_sports.htm
http://www.cpsc.gov/CPSCPUB/PREREL/PRHTML98/98101.html3
.