Miten voittaa negatiivisia ajatuksia: Voisiko positiivinen asenne auttaa sinua laihtua?

Olen rasvaa, olen ruma! Kuinka usein tällaisia ​​ajatuksia rajat mieltäsi? Tiesitkö, että jatkuvasti laittamalla itse alas, olet sabotoi teidän laihtuminen ponnisteluja? Terveys ja kunto kysynnän positiivinen ajattelu ja iloinen taipumus. Lukuisat tutkimukset osoittavat, että kaikki tapahtuu päässäsi on ottaa valtava vaikutus mitä tapahtuu elimistössä.

Asenne ja laihtuminen ponnisteluja

Jatkuva negatiivinen ajatukset voivat helposti osallistua itsetuhoista käyttäytymistä.

kertoa itse, että olet rasvaa ja ruma. Voit kertoa itse, että kukaan on ikinä rakastaa sinua. Nämä ajatukset laittaa sinut alas. Tämän vuoksi tarvitset jotain lohduttaa itseäsi. Yksi helpoin ja helposti käytettävissä olevista lähteistä mukavuutta on ruokaa.

Päälle tehdä käännyt epäterveellisten välipalojen, kielteinen asenne tekee menetät motivaatiota tehdä jotain teidän nykytilasta. Menetät halu käyttää, johtaa terveiden elämäntapojen ja työnnä itseäsi saavutus muutoksen.

Kyllä, se on kaikki päässäsi!

Kognitiivinen hoito on yksi vaihtoehdoista käytetään auttaa ihmisiä voittamaan negatiivinen vaikka malleja. Mukaan ruotsalainen tutkimus tehtiin vuonna 2005, ihmiset, jotka tehtiin kognitiivinen terapia ajaksi 10 viikkoa olivat joko pystyy laihdutus tai säilyttää terveen paino. Ihmiset, jotka eivät saa samanlaista positiivista vahvistamista lihonut samana ajanjaksona.

Toinen erittäin mielenkiintoinen tutkimus julkaistiin lehdessä Akatemian Ravitsemus ja ravitsemusoppi. Nuoret aikuiset otettiin ohjelmassa pyritään muuttamaan käyttäytymismalleja ja lisäämällä pystyvyys (usko yksilön omassa kyky tehdä mitään, he panevat mielessä).

tutkimukseen osallistuneet että onnistui lisäämään pystyvyys oli erittäin helppo muuttaa ruokailutottumuksiaan, mikä johti korkeampiin laihtuminen kuin jos kyseessä kontrolliryhmän.

iloisia ajatuksia, mutta miten?

Juuri nyt, se voi tuntua mahdottomalta muuttaa negatiivinen tottumukset ja ajatusmalleja. Siksi ammatillista apua voisi olla erityisen tärkeää. Laihtuminen hypnoosi on yksi parhaista vaihtoehdoista korvata negatiivinen ajatus kuvioita motivaatiota.

Hypnoterapia laihtuminen on yksinkertainen, tehokas ja uskomattoman tehokas.

Hypnoosi on helppo kuvitella itse tapa haluat olla. Sen sijaan harjoittaa toiveajattelua ja laskemisesta itseäsi alas, sinulla on tavoite ja henkistä työkaluja saavuttaa tämän tavoitteen.

Kautta laihtuminen hypnoosi, opit nauttia prosessista pikemminkin kuin rajoittaa itseäsi. Tunnet tyytyväisiä muutos teet sijaan masentunut tai painostettiin saada tiettyjä tuloksia tietyn ajan.

Pohjimmiltaan hypnoosi on kyse siitä myönteisen muutoksen elämässäsi. Se on noin alkaa johtaa terveempään olemassaolo, joka johtaa yllä ihannepainon ja myönteisen minäkuvan pitkällä aikavälillä. Tämä on tärkein syy, miksi ruokavalion ja muut rajoitukset eivät toimi ne eivät anna sinulle työkalut pitää muutos tapahtuu yli pidemmän aikaa.

Laihtuminen on enemmän kuin laskettaessa tasapaino kaloreita ja kalorit pois. Se on elämäntapa ja saadakseen tuloksia olet toivonut, sinun täytyy olla onnellinen siitä. Muuttaminen muutama osa-tajuissaan käyttäytymistä kautta hypnoosi laihtuminen voi tehdä koko prosessin paljon helpompaa.
.