Natural PMS Relief Solutions

Standard over-the-counter lääkkeitä kivunlievitykseen Don &'; t aina tarjota tarvittavat PMS helpotusta. He eivät &'; t kohdistaa tarpeeksi oireita pms olevan tehokas joillekin naisille. He &'; uudelleen ole ainoa vaihtoehto. On todistettu, luonnollisia ainesosia saatavilla. Täällä &'; s vain muutamia niistä.

Ensinnäkin, rautaa ja kalsiumia tarvitaan. Rauta on menetetty veren kuukautisten aikana ja lisätä määriä rautaa ovat hyviä säilyttää hyvä taso rautaa. Riittämätön myymälä rautaa voi sallia oireita kuten lisääntynyt sydämen syke, päänsärky ja väsymys, mm. Kalsium on hyödyllistä vähentää turvotusta ja kouristelua.

On olemassa ainakin kaksi luonnon yrttejä kuin voi auttaa säätelemään hormoneja: musta cohosh ja luonnonvaraisten yam. Hyvä hormonitasot johtaa vähemmän PMS mielialan vaihtelut ja kuumia aaltoja. Musta cohosh voi myös parantaa verenkiertoa.

PMS helpotus, Siveä puu marja on toinen hyvä vaihtoehto. Se on suunnattu erilaisia ​​oireita ja on käytetty vuosisatojen ajan. Kärsivällisyys on auttavainen käytön siveä puu marja kuitenkin. Kun vaikutus kestää kauan. Jos Käytät uudelleen pysyviä ja ottaa sen johdonmukaisesti, voit ehkä sanoa hyvästit rintojen arkuus ja ärtyneisyys.

E-vitamiini on samanlainen siveä puu, että se tarjoaa helpotusta eri PMS-oireita. Turvotus ja säilyttäminen ovat niitä oireita. Sitten &'; s B6-vitamiini, joka on hyvä pienenee masennus. Yhteistyössä magnesiumia, B6-vitamiini voi myös auttaa vähentämään ahdistusta.

rautaa, kalsiumia, musta cohosh, luonnonvaraisten yam, magnesiumia, ja E-vitamiini ja B-6 ovat vain joitakin vaihtoehtoja luonnon PMS helpotusta . Ne ovat hyvä alku näyttää myös luonnollisista PMS helpotusta.
.