Onko psykologia auttaa minua? Confessions of Emotional Graduate Student

Siitä lähtien olen tuli psykologian opiskelija, olen huomannut hämmentävää kuilu mitä oppii tyypillinen psykologian kurssin tai oppikirja ja mitä useimmat ihmiset odottavat psykologia antamaan keskimääräistä ajattelua, tunne ihminen . Jokaiselle, joka on kokenut surua, epätoivoa, vihaa, voi, pelko, pahoillani, turhautuminen, tai ahdistuneisuus (joka on kaikkien), psykologia näyttäisi olevan paikka mennä jokapäiväiseen vastauksia. Loppujen, omatoimisuus osat useimmat kirjakaupoista kyllästyvät tomes varten maallikko hahmotellaan miten parantua tuskaa ja olla onnellinen: Miten lakkasin olemasta huolissani ja alkavat elää, Dale Carnegie, voittaminen Ahdistuneisuus tutteja, Laura L. Smith ja Charles H. Elliott, Being Onnellinen, Andrew Matthews, tai Miten Stop on niin paha. (Tein, että viimeisin ylöspäin. Kukaan ei koskaan osta sitä, koska kukaan ei todella ajattelee ne ovat pahoja. Mutta se tekisi suuri lahja.)

oivalluksia ja henkilökohtaisia ​​kokemuksia omatoimisuus kirjoittajat ovat epäilemättä arvokkaita resursseja muiden kipua. Kuitenkin monet näistä kirjoista perustuvat vähän luotettavaan tutkimukseen. Psykologia on tiede rakennettu tosiasioihin, ei mielipiteitä. Vaikka intuitio ja pohdintaa ovat ainutlaatuisia, välttämättömiä oppaita arveluihin tässä etsintä sisäisen maailman, kokeellinen tutkimus on mahtava potentiaali määrittää, mitä lähestymistapoja tuskaa ja kärsimystä todella auttaa ihmisiä ja erityisesti keitä he auttavat. Oma oivalluksia voi hyödyttää ihmisiä kuten minä, mutta yksi ratkaisu ei aina sovi kaikille.

Eli mitä tiede psykologia ovat sanottavaa henkinen hyvinvointi? Mitä olen oppinut luokassa joka auttaa minua onnellisia ja ei surullinen?

Valitettavasti hyvin vähän. Olen oppinut paljon siitä emotionaalisia häiriöitä, yksilölliset erot tunteet, kehittäminen emotionaalinen temperamentti lapsilla, ja tunteita aivoissa. Kuitenkaan mikään näistä aiheista mukana kaikki postscript kuinka voisin käyttää niitä parantamaan omaa normaalia tunne-elämän.

On olemassa kaksi pääsyytä vähäisyys käytännön ohjausta. Ensinnäkin, nykyinen tutkimus tunteet on keskittynyt lähes kokonaan biologia. Geenit, välittäjäaineiden ja aivojen rakenteet, jotka liittyvät tunteet annettiin keskus vaiheessa äskettäin vuosittaisen symposiumin tunteet isännöi University of Wisconsin, Madison, jossa minä käy koulua. Kliinisissä alueella, tuskaa ja kärsimystä pidetään laajalti biologisen toimintahäiriö tai lääketieteen tauti. Biologinen näkökulma tunteet ja tauti malli tuskaa väistämättä ajankäytön yksinomaan biologisia ratkaisuja. Valitettavasti en puhu terveellinen ruokavalio ja liikunta, joka muuten on yhdistetty henkistä terveyttä ja onnea. Sen sijaan, sähköiskun ja kemiallisten aineiden ovat usein korjaustoimenpiteitä valinta, ja niitä ei aina varattu niille, jotka ovat hyvin, hyvin, hyvin surullinen ja peloissaan.

Toinen syy puute välittömästi, päivittäin sovelluksia tunteita tutkimus on, että arjen poika tai tyttö etsii onnea ja paranemista ei ole ensisijainen yleisö psykologisen tutkimuksen. Tutkijat tekevät elantonsa impressing heidän ikäisensä ja ihmiset, jotka maksavat heille. Rahoitusta tunteet tutkimus tulee usein organisaatioiden keskittyneet biologisen tai taudin mallin ja lääkeyhtiöt, joka kannustaa niitä näkökulmia. Ne harvat tutkijat, jotka tavoittaa yleisölle jakamaan uusia ideoita ja tärkeitä havaintoja yleensä niin omalla ajallaan, omalla ammatillinen riski. Tunteet tutkimus, siis, ei ole yleensä tarkoitettu välittömään julkisen kulutuksen.

Kun tutkijat eivät tavoita, he tekevät niin pääasiassa kirjoja. Kirjat ovat todella välisen putken todellisen tieteen ja keskimääräinen emotionaalinen ihmisen. Ainoa ongelma on, että nämä aarteet päätyvät usein hävisi itsestään ohje keskellä merta kirjoitettuja teoksia vähemmän tiede, enemmän intuitio. Löytää tasapaino, täytyy etsiä huolellisesti. Jotkut asiat etsimään ovat Viiteosiot tai bibliografioita takana kirjan. Kirja perustuu tieteelliseen tutkimukseen epäilemättä täytyy mainita muita lähteitä. Valtakirjojen kirjailija ovat myös tärkeitä, eivät vain onko heillä määrin, mutta mistä he saivat sen. John Gray, esimerkiksi, laatija Miehet ovat Marsista, naiset ovat Venus, sai tutkinnon Columbian Pacific University, postimyynnin tutkintotodistus mylly että sulkivat Kalifornian yleisen syyttäjän toimisto vuonna 2001. Ei ole yllättävää sitten, Gray painotetaan sukupuolistereotypioita on ristiriidassa psykologista tutkimusta. Erina MacGeorge Purdue University, esimerkiksi paljasti vain pieni 2-3% ero miesten ja naisten lohdullinen taitoja. Lopuksi, käyttöönottoa tai ensimmäinen muutaman kappaleen kussakin luvussa pitäisi viitata psykologista kokeita tai tutkimuksia. Kirjat, jotka ei viitata tutkimus ovat vain ammatillinen mielipiteitä.

Hyviä neuvoja siitä, miten olla onnellinen ja ratkaista emotionaalinen kipu on todennäköisesti löytyy nexus psykologian ja omatoimisuus, risteyksessä tieteen ja intuitio. Psykologinen tutkimus mahdollistaa intuitioon ja lausunnot tarkistettava todellisuutta. Intuitiot eivät aina kestä. Toisaalta, voimme oppia paljon intuitioon ihmisiä, jotka ovat itse kärsineet tai katsellut muita ihmisiä kärsivät ja löysi tapa kehittää onneen. Koska jatko-opiskelija, joka on ollut molemmin puolin, löytää tapoja yhdistää kaksi on minun tehtäväni tutkijana.
.

psykologia

  1. Lopeta keskeytys minulle logiikkaa; Minulla on Breakdown.
  2. I Hear Voices In My Head
  3. Miksi useimmat ihmiset eivät todellakaan Change
  4. Miten yksittäiset psykoterapeutti auttaa ihmisiä tunnistamaan pelot ja huolet?
  5. Humpty Dumpty oireyhtymä - Getting Yourself Together
  6. Blame, Syyllisyys, & Worry
  7. Kuinka olla Mind Reader
  8. Kun pyytää Psykoterapia Treatment
  9. Kansainvälinen tautiluokitus (ICD) 10
  10. Itsetunto: ystävä vai vihollinen?