61 lainausmerkit WISDOM

1, Tunnista todellinen syy stressiä.
2, Tapahtumat aiheuttavat stressiä olisi merkittiin ja analysoida se kerran kuukaudessa.
3, reaktiot jokaiseen stressiä tapahtumia olisi muisteli ja verrata toisiinsa.
4, ei pitäisi antaa välitöntä vastausta stressaavan tapahtuman, aina vähän aikaa ajatella.
5 Jos jännitteitä tulee kysyä sisäinen mies (Mind) ratkaisun, hän on enemmän älykäs kuin sinä.
6, menneisyys on ohi, aina keskittyä tulevia tapahtumia ja kerätä rohkeutta ja tahdonvoimaa.
7, älä välitä tappioita, mutta löytää syy se ja yrittää ratkaista se.
8, kohdata kaikki tilanteet ottein.
9, Pidä usko Jumalaan ja palvomaan häntä.
10, aina toivoa parasta.
11, Pidä positiivinen lähestymistapa.

12, Ennen kuin teet mitään suunnitelmaa ratkaisu kohdata negatiivinen tilanne.
13, eivät saisi elää vain rahan.
14, auttaa köyhiä ihmisiä.
15, Käy sairaita ihmisiä ja antaa heille moraalista tukea.
16, Aina kun tensed hengittää syvään ja rentoutua.
17, Jos jännittynyt lähtölaskenta 100 1.
18, Jos stressi tulee tarkastella kaunis kuva piti seinälle.
19, Pidä kukkia huoneeseen ja katsoa. ​​
20, Practice hengitys harjoituksia säännöllisesti.
21, Pidä vähän aikaa jooga ja meditaatio.
22, Aromaterapia on hyvä rentoutua mielen.
23, Jos tensed tehdä yllätys puhelun sinun vanha ystävä.
24, Kun olet hermostunut ajatella muita, jotka kärsivät enemmän vakavia ongelmia.
25, Keep tiiviisti yhteyttä perheen ja jakaa ongelmia niiden kanssa.
26, Go ilo matkoja perheenjäsenten.
27, Vältä istumista elämä, aina seurustella muiden kanssa.
28Always lähestyä toisten hymyillen.
29, nauraen ja jakaa vitsejä muiden kanssa tekee sinut rento.
30, Kun olet hermostunut käydä läheinen ystävä tai sukulainen.
31, Jos stressaavan tapahtuman tulee keskustella siitä teidän läheisin ystävä.
32, viettää vähän aikaa lastesi kanssa ja liittyä niiden näytelmiä.
33, jos saat aikaa mennä terve keskustelua tahansa kiinnostava aihe.
34, aina lähestyä ihmisiä kohtelias tavalla.
35, korkeintaan olisi pyrittävä vähentämään vihollisia.
36, pidettävä säännöllistä rutiinia oman toiminnan.
37, Älä koskaan lykätä toimii.
38, Sound uni on erittäin tärkeää rentouttaa mielen ja elin.
39, aina mieluummin huone raitista ilmaa.
40, noudattaa UserVoicen aikaisin aamulla.
41, Heräämisen jälkeen on mukava kylpyamme suosikki shampoo.
42, käyttää joitakin hajuvesiä ja huone fresheners haluat.
43, nauttia rentouttavasta hieronnasta.
44, Henkilökohtainen hygienia on säilytettävä.
45, terveysongelmia tulisi keskustella lääkärin ja seuraa hänen ohjeitaan.
46 , Ota tavaksi puhdistaa kodin ja ympäristön.
47, Pidä seksisuhteessa vain yksi kumppani.
48, Aamulla ja illalla kävellä on hyvä rentoutua.
49 Iltapäivä uni on hyvä, mutta ei pitäisi olla syvään uneen kuorsaus.
50, kuunnella hyvää musiikkia ja mennä elokuvan kanssa läheinen ystävä.
51, lukeminen mielenkiintoisia kirjoja voi vähentää jännitystä.
52, puutarhanhoito on hyödyllinen tapa rentoutua.
53, viettää vähän aikaa lemmikkieläinten.
54, Osallistu joissakin peleissä.
55, pitää joitakin aikaa käydä harrastuksia.
56, Kun saat aika kirjoittaa joitakin kirjaimellinen asioita, kuten artikkeleita, runoja ja tarinoita.
57, Pidä säännöllinen ajoitus ruokaa.
58, Ole runsaasti hedelmiä ja vihanneksia.
59, Valmista suosikki aterian ja on se perheesi kanssa.
60 , ottaa ruokaa ravintoloissa voi antaa sinulle hyvän mielen.
61, Ylimääräinen juominen ja tupakointi tulisi välttää.
.