BAD HENGITYSPIIRIN EDISTÄVÄT ILLNESS

& kopio 2004 Michael Grant White • www.breathing.com
Kaikki oikeudet pidätetään

Bad hengitys on merkittävä tekijä lähes kaikki sairaus, kuten sydänkohtauksia, aivohalvauksia, keuhkokuume, syöpä ja monet hermoston häiriöt, varoittaa hengitys kehityksen asiantuntija Michael Grant White . Esimerkiksi kun hengitys ei ole täynnä, tasapainoinen, syvä ja helppo, aivot saa riistää tarvitaan happea ja sydän on työskenneltävä paljon vaikeampi aiheuttaa se mennä kouristukset kutsutaan sydänkohtauksia.

Kokeile tätä "Squeeze ja hengittää" Tekniikka

Paras: Keskity Helppokäyttöinen
vahvuuksia ovat helppokäyttöisyys, Syvyys, ajoitus ja tasapaino hengitys. 1. HELPPOUS: Etsi helpoin tunne ja useimmat pystyssä ryhti. Esimerkki: Seiso pystyssä, työntövoima teidän häntäluu aina eteenpäin sitten koko matkan taaksepäin. Anna sen tulla levätä välillä keskellä ja eniten eteenpäin asentoon. Tämä tekee lihaksia ja jänteitä, että pitää sinua pystyssä vähemmän todennäköisesti rajoittaa helpoin hengitys. 2. syvyys: Kokeile Tekijänoikeudet "Squeeze-ja-Breathe Tekniikka ©" klo www.breathing.com/tips-anxiety.htm

peukaloilla munuaisten alueella sormin kiedottu kohti navasta. Purista sormet ja peukalot yhteen ja hengittää avaruuteen sormien väliin ja peukalot laajentaa niitä voimaa vasten puristamalla. Rentoudu purista, anna vaivattoman hengittää ja toista niin usein kuin se tuntuu hyvältä. 3. ajoitus. Anna täysi hengittää esiintyy luonnossa ja eivät salli hengittää niin kauan kuin voit ilman epämiellyttävä anna luonnollisesti paljon suurempi hengittää tulla ja pitämällä takaisin määrä ilmaa vapautuu, viettämään kolme kymmeneen kertaa niin kauan uloshengitys kautta nenä. Pysykää mukavuusalueen. Toista 5-20 kertaa useita päivittäisiä otteeseen tai s tarvitaan rentoutumiseen ja tai henkistä selkeyttä.
Hyödyllisiä: Mene www.breathing.com ja tarkastella logoa vasemmassa yläkulmassa. Hengitä sen mukana. Sinun pitäisi löytää itsesi hengittää syvemmin ja helposti. 4. tasapainoa. Kun muut ovat tehneet asianmukaisesti hengitys on luonnollisesti tasapainoisempi. 5. Varo opettajien viittaa sinun pitäisi hengittää, pidä, ja hengittää tahansa ennalta useita count. Tämä tekniikka aiheuttaa usein epätasapainossa ja effortful hengitys.

Michael Grant White on perustaja ja johtaja Optimal Hengitys. Kokonaisvaltainen luonnollinen hengitys kehittäminen, ilman huumeita tai kirurgian. Box 1551, Waynesville, North Carolina 28786. www.breathing.com

Mike tarjoaa upouusi & FREE online-ääni
"elämän henkäyksen. Mitä sinun täytyy tietää oikea hengitys elää onnellista, tervettä elämää."
Http://www.breathing.com/audio/thebreathoflifer.htm

Jos tiedät jonkun, jotka voisivat hyötyä tästä tietoa, käytä asian lomakkeen alareunassa sivun.
.