Seitsemän helppoa askelta parantaa keskittymiskykyä Powers

Ehkä olette kuulleet vanhan sanonnan “ Jos on tahtoa, siellä on tie &" ;. Monet sanovat, että sama pätee keskittyneesti. Jos voit oppia hyödyntämään teho keskittymistä, niin sinulla on tahtoa tehdä juuri mitään.

Ehkä olette kuullut yhä suosittu News pyörän tunnetaan Diane Sawyer, kun häneltä kysyttiin, mitä salaisuus hänen menestys oli. Hän vastasi, että hänen suuri salaisuus oli kiinnittänyt huomiota. Joten suuri kysymys on edelleen, “ Miten pohjimmiltaan ylläpitää ja keskittymistä? &Rdquo;

Alla on luettelo suuri vinkkejä, joiden avulla mitä olet vastaan. Onko se työpalaverissa tiettyyn projektiin, koulu ja jopa jokapäiväistä työtä esteitä.

1. Mennä yksi askel kerrallaan
Tulee monta kertaa, että mielesi on kilpa ja voit &'; t pysyä keskittyneenä kuin olet vedetään eri suuntiin.

Sen sijaan, että yrittää pitää keskittynyt niin monia eri asioita, aikaa priorisoida luettelo ja tehdä vain asioita, jotka on tehtävä tuolloin. Näin voit pysyä kohdentaa nykyistä paremmin ja saada enemmän aikaan.

2. Ota aloite ja tehdä juuri viisi enemmän asioita
Kuten me kaikki tiedämme, on olemassa vain kahdenlaisia ​​ihmisiä maailmassa, ensimmäinen on niitä, jotka ovat tekijöitä, ne parhaaksi katsomallaan tavalla. Sitten on tarkkailijat, jotka katsovat jumalattomat, jotka haluavat he voisivat olla luottamus tehdä se kaikki kuin väärintekijät.

pitäminen itse keskittynyt ja oloasi tehdä vain viisi enemmän asioita päivä, auttaa saamaan parempaa valvontaa ja päästä eteenpäin pyrkimyksissänne.

Esimerkiksi, kun tuntuu luopua juoksumatolla, tee itse tehdä vain 5 minuuttia, tai jos yrität saada kotitehtäviä tehdä ja ovat ylityöllistettyjä, vain tehdä 5 enemmän ongelmia.
3. Pidä muistilehtiö kätevä
pitäminen muistikirja käden auttaa sinua, kun niitä hyviä ideoita juolahtaa pään eniten mahdotonta kertaa. Ilman muistikirja, voit saada hajamielinen ja löysät ajatusketju.

Pidä ajatuksesi jotted paperille on hyvä tapa pysyä keskittyneenä.

4. Tunnel Vision parempaa Keskitä
Se saattaa jopa auttaa antamaan itse tunnelin vision kuppaus kätesi ympärillä silmäsi auttaa sinua pääsemään keskittynyt tehtävä edessäsi

Esimerkiksi työskentelet projektin työpöytäsi ääressä mutta työtoverisi ollaan kovaa ja on vaikea pysyä keskittyneenä. Laita kädet ympärillä kasvosi, kuppaus silmäsi. Tämä auttaa aivoja saada keskittynyt ja auttaa sinua saamaan tehtävä täydellinen vähemmän häiriötekijöitä.

5. Pidä tauko
Joskus sinun täytyy lopettaa ja ottaa tauko. Jos yrität suorittaa itse ilman sitä voit menettää keskittyä ja mitä ikinä olet työskennellyt näyttää ankara tulokset.

Ottamalla taukoja aina silloin tällöin, voit hoitaa monia tehtäviä ja priorisoida päivä paremmin. Joten nouse ylös ja kävele työpöytäsi ääressä joka niin usein tyhjentää pään ja parantaa keskittymiskykyä.

6. Pidä kirjaa aikaa tehtäviin
Ihmiset eivät ymmärrä, että pitämällä g kirjaa niiden alkamis- ja päättymisaika työskennellessä jotain, voi parantaa niiden pitoisuus. Voit nähdä, missä keskittyminen on kulkenut ja missä on parannettava.

7. Stager tehtäviä
Jotta ei kyllästy työpaikkoja käsillä, yritä vaihdella niitä pitää mielissä silmään teräviä.

Jos mielesi kyllästyy löydät sen vaikeinta pysyä keskittyneenä mitään.

Harjoittelemalla nämä kärki hiekka temppu päivittäin, voit parantaa keskittymistä ja huomata, että olet enemmän keskittynyt kuin koskaan.
.