Vaihda tapana 28 Days

aion näyttää hyvin yksinkertainen, mutta uskomattoman tehokas tapa tehdä pysyviä muutoksia teidän tottumukset.

Fysiologit samaa mieltä siitä, yleensä kestää noin 28 päivää muuttaa tapa. 28 päivän tietoisesti yrittää tehdä muutoksen pitäisi johtaa pysyvä muutos. Sinun täytyy elää tietoisesti 4 viikkoa, tietoisesti keskittyen muutokset haluat tehdä. Jälkeen 4 viikkoa jopa, vain hieman vaivaa olisi tarvitaan ylläpitämään sitä.

muutos tapa voi olla mitä tahansa lopettaa syöminen sirut, ovat motivoituneempia, herääminen aikaisemmin, tai edes enemmän antelias. Jos tietoisesti ja itsepäisesti nämä asiat 4 viikkoa, niin se tulee enemmän automaattinen lähtien. Se on todellakin niin yksinkertaista.

Mikä tuo useimmat ihmiset pois tehdä muutoksia elämässään on pelko. Ne pelkäävät, että kaikki tämä paljon vaivaa on loputtomiin, elää elämää kurjuutta, ja heti kun tämä vaivaa luistaa, niin kaikki että työ on turhaan. Tämä ei ole totta, varsinkin nyt. Sinulla on nyt selvä ajan pyrkiä, mikä on 28 päivää. Tämä auttaa poistamaan paljon paineita, auttaa sinua tuntemaan olonsa mukavammaksi kanssa haaste.

Lisäksi voit silti nauttia elämästä samalla haastava itse. Itse elämä voi olla melko tylsä ​​ja turhaa jos ei ole haasteita. 28 päivää tulevat ja menevät riippumatta vai et haasta itsesi tehdä muutoksia. Miksi ei saada jotain erityistä ulos niistä 4 viikkoa?

Ajattele joitakin tapa, että te todella haluat muuttaa. On oltava tapa, jonka haluat muuttaa, ei yksi, että vain toiset haluavat sinun muuttaa. Sulje silmäsi ja ajattele tapa, että todella haluat muuttaa. Se voi olla mikä tahansa tapa ollenkaan.

Nyt miettiä, miten elämäsi muuttuu parempaan nyt, että olet muuttanut tämän tavan nyt …

Me kaikki haluamme parantaa elämäämme, ja me kaikki haluavat parasta itsellemme kyllä? No voit nauttia menestyksen heti. Tee päätös. Haluatko, että muutos nyt – kyllä ​​vai ei?

Jos kyllä, niin onnittelut joten tämä rohkea päätös. Ryhtyä toimiin jo nyt. Huomaa mikä päivä tänään on, ja mitä päivämäärä on 28 päivän kuluttua. Tallenna tämä kaikkialla voit. Vuonna päiväkirjat &' ;, kalenterit, pala paperia seinälle, kaikkialla. Tämä toimii muistutuksena siitä, että olet työskennellyt muutos.

Nyt olla rohkea ja olla itsepäinen. 28 päivän voit työskennellä kovasti tämän muutoksen. Face se pään. Hyväksy kipua ja epämukavuutta, se &todellisten tuloste; s vain väliaikaista. 28 päivän jälkeen yksi kaksi asiaa voi tapahtua. Voit joko palauttaa teidän entinen tottumukset, tai sinun pitää tämän muutoksen. Jos et palata takaisin tähän vanhaan tapana niin olet menettänyt mitään. Itse olet todennäköisesti ovat saaneet varsin paljon. Esimerkiksi jos lopetti tupakanpolton 28 päivää, niin sinulla on säästänyt rahaa ja antanut terveys tervetulleen piristysruiskeen. Olet todennäköisesti myös oppinut paljon itsestäsi prosessissa, jolla voit muuttaa muita tapoja tulevaisuudessa.

Jos pidät pysyvä muutos, sitten vielä parempi. Olet onnistuneesti sijoittaneet 4 viikkoa aikaa, joka olisi kulunut joka tapauksessa, jotain voit nyt hyötyä joka päivä loppuelämäsi. Että &'; sa melko paljon.

Jos sinulla ei' halua tehdä tämän muutoksen juuri nyt kysyä itseltäsi, miksi ei. Etsi hyvä syy, miksi sinun pitäisi lykätä tai välttää tämän. Jos et &'; t todella koskaan halua tehdä tämän muutoksen niin se on hieno. Mutta ajatella itse - Onko koskaan todella täydellinen aika tehdä tämän muutoksen?

Kyllä se vaatii työtä ja kyllä ​​ole ehdoton tae pysyviä tuloksia, mutta miksi ei anna sille paras laukaus? Ei ole mitään menetettävää. Jos haluat elämäsi muuttua parempaan voit &'; t odottamaan, että se maagisesti tapahtua. Sinun täytyy tehdä tietoisen päätöksen muuttaa ja itsepäisesti kiinni sitä juuri nyt.

Vakuutan teille, että monille tämä on itse asiassa helpompaa kuin miltä se kuulostaa kun ehdottomasti muodostavat mieltäsi muuttaa tätä tapaa. Don &'; t anna itsesi mitään muttia tai harmaita alueita. Sinun täytyy tehdä myönteinen ja lopullinen päätös, jotta tämä muutos 4 viikkoa, ei väliä mitä. Jos jätät ne alueet liikkumavaraa mieltäsi, niin sinun ei siitä kiinni. Se &'; s ole hyvä sanonta itsellesi “ yritän 2 päivää ja katso mitä tapahtuu &' ;, tai &', minä kiinni sitä, ellei minulla on huono päivä töissä &' ;. Tämän ajattelutavan olet asettamalla itsesi jättämisestä.

Sano itsellesi, että olet varmasti tehdä tämän muutoksen 28 päivän ajan. Voit investoi 28 päivää työtä, jotta tämä muutos. Jätä epävarmuutta mielessäsi. Lupaa itsellesi. Anna itsellesi sinun sanasi, että teette tämän muutoksen 28 päivän ajan. Juuri nyt sanoa itsellesi, että sinun sitoudutte 28 päivää muuttaa tätä tapaa ei väliä mitä.

Jos teet tämän, niin sinulla on paljon helpompaa aikaa sen kuin olet ehkä ajatella. Mielesi ei etsii ulospääsyä kuin olet täysin sitoutunut. Tämä todella poistaa paljon taistelua. Sinulla ei ole mitään taistella kuin sinulla on selkeästi määritellyt tavoitteet.

Voit nopeasti oppia elämään tämän muutoksen, ja elämäsi kasvaa suuresti sen vuoksi. Voit myös oppia todella nauttia haaste, tikittää pois yksi päivä kerrallaan, liikkuvat lähemmäs tavoitteesi. Hyvin pian elää tämä muutos on normaali oletus elämäntapa – se &'; s merkillistä, miten nopeasti me ihmiset sopeutua muutoksiin.

Joten marssimaan eteenpäin rohkeasti ja sitoutumista ja työskennellä kohti parempaa elämäntapaa ja mitä todella haluat elämältä. Mene, olet ansainnut sen!
.