Nähdä tavoitteita ennen kuin tulet Them

Ei ole kysymys siitä, että tavoitteiden asettaminen on erittäin tärkeä askel, kun se tulee todella mahdollista saavuttaa tavoitteita olet asettanut itsellesi elämässä. Saatat tietää, mitä haluat mielessänne, vaan itse asiassa kirjoittaa ylös erityisiä tavoitteita paperille tai tietokoneeseen, auttaa tekemään nämä tavoitteet entistä todellisia ja annat mieltäsi keskittyä sinne vielä enemmän.

On toinenkin temppu, joka toimii ehkä jopa paremmin auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja sitä kutsutaan visualisointi. Visualisointi on melko yksinkertainen, voit visualisoida itsesi mielessäsi tehdä jotain ja sitten työskentelet saavuttaa että kuva, että olet luonut mielessäsi. Näet, mielesi voi &'; t välttämättä erottaa toisistaan, mitä todella tapahtuu ja mitä olet kuvitellen. Joten vaikutus, käyttäen tekniikoita visualisointi yksin voi todella tehdä sinusta paremmin mitä se on, että teet. Tutkimus college koripalloilijat osoittanut tämän yksityiskohtia. Vuonna 1980 &'; s, tehtiin tutkimus, joka osoitti vaikutuksia joukko miehiä todella harjoitellaan niiden koripalloa 6 viikkoa verrattuna toinen ryhmä, joka yksinkertaisesti visualisoida läpi porat heidän päänsä. Kuten kävi ilmi, ryhmä, joka vain visualisoida harjoitellaan näytti niin paljon tai joissakin tapauksissa ENEMMÄN parannusta kuin ryhmä, joka tosiasiassa harjoitettu harjoitukset. Vaikka tämä oli vain kokeilu ja voi &'; t olla todiste siitä, että tätä käsitettä jos idioottivarma, se osoittaa, että käsite voi olla todella ansioita.

Yksi syy miksi tämä harjoitus voi olla tehokasta joku etsii parantaa taitoa tai saavuttaa tavoite tulee alas yksi yksinkertainen asia … keskittyä. Kun olet visualisointiin jotain, se voi olla paljon helpompi keskittyä siihen kuin todellisuudessa tekee sen. Kuulostaa outo käsite, mutta tässä on esimerkki. Kuvittele, että olet pelaa koripalloa itse. Sinun täytyy harhauttaa pallon alas tuomioistuimessa ja tehdä kori. Kun olet todella pelaa peliä, sinun täytyy vastustajat käsitellä, joukkuetovereiden, ihmiset väkijoukkoon, ääni summeri ja ehkä jopa muita ärsykkeitä, jotka voivat saada tavalla. Se voi olla vaikea keskittyä todella parantaa pelin juuri tuolloin. Vaikka sinulla luonnonlaatu &'; t pelissä ja ovat vain harjoitellaan, keskittyä voidaan väheni muuta, että on olemassa ympärilläsi tuolloin. Kun olet visualisointiin kuitenkin kaikki painopiste on taito yrität parantaa. Voit viettää aikaa analysoida jokainen yksityiskohta liikkuu … mikä toimii, mikä doesnt &'; t, miten liikkua kehon siten tehdä sinusta entistä tehokkaampi kentällä. Miten istuttaa jalat ennen kuin teet laukaus ja monia muita alueita pelin haluat keskittyä. Visualisoimalla, voit lisätä painopiste.

Keskeinen kysymys on, miten teet sen? Visualisointi on helppoa, mutta ensimmäinen, Irrottautukaa häiriötekijöitä. Haluat hiljainen huone, mutta sen ei &'; t tarvitse olla täysin pimeää tai mitätön kaikista melua. Tavoitteena on keskittyä, ei mene nukkumaan. Sulje silmäsi ja kuva itsestäsi tekee mitä se on, että haluat keskittyä. Ehkä haluat laihtua … sitten kuva itsestäsi ohuempi, tai ehkä kuva itsestäsi käynnissä venymään päivittäin. Sitä enemmän voit kuvitella itsesi tekemässä tai saavuttaa mitä se on, että haluat, sinun on paljon lähempänä itse sinne. Yksityiskohtaisempia näköä, sitä paremmat tulokset.

Kukaan sanoo lopettaa juuri tekemässä, mutta lisäämällä tekniikka visualisointi, voit auttaa tukemaan muita ponnisteluja ja voit vain saavuttaa tavoitteesi paljon nopeammin kuin koskaan ennen.
.