Visualisoida Your Future (tai Stop Making Uudenvuodenlupaukset!)

Suunnitteletko uudenvuoden ja mitä päätöslauselmia pitäisi olla? No, älä! Suurimman osan ajasta päätöslauselmien koskaan muuttua oivallusta. Syy on useimmat ihmiset keskittyä siihen mitä he eivät halua tapahtua uudenvuoden vs. keskitytään siihen, mitä he haluavat uudenvuoden.

Visualisoi Future

Uusi tutkimusta persoonallisuuden ja yhteiskuntatieteiden osoittaa, että visualisointiin menestykseen lisää niitä onnistumismahdollisuuksia. Mikä oli erityisen kiinnostava oli, että visualisointi oli onnistunut katsottuna "kolmannen persoonan" ikään todistamassa elokuva yhden itse vs. nähdä tämän menestystä "ensimmäisen persoonan" (eli minä teen tämän tavoitteen ... ). Tämä "kolmannen persoonan" tekniikka, mukaan kirjailijoita, lisää ne acheivement motivaatiota.

"kolmannen persoonan" näkökulma keskittyy henkilökohtaisia ​​kykyjään ja ponnisteluja vs. onni tilanteesta. On pitkään selvää, että ihmiset, jotka näkevät menestystä sisäinen ja ulkoinen tehdä paremmin erityisiä tehtäviä ja tavoitteita. Esimerkiksi, jos uskot, että menestys, jos ne perustuvat kykysi sijasta tilanteesi, olet todennäköisesti saavuttaa tavoite.

Lisäksi, jos näet epäonnistumiset ulkoinen sinulle vs. että on joitakin vika itseesi, olet todennäköisesti saavuttaa tavoite.

Lähde: Noelia A. Vasquez ja Roger Buehler
Seeing tuleva menestys: Onko -kuvat Perspective vaikutus suoriutumismotivaation?
Henk Soc Psychol tiedote 2007 33: 1392-1405

30 Minute Toimintasuunnitelma: Take kymmenen minuutin visualisoida mitä haluat elämältä. Todella varmistamiseksi visioita menestys, kirjoita se alas (ks postauksen visualisointi lehtien alla). Muista luetella sisäisten resurssien ja kyvyt, jota käytät ja objektiivisesti löytää ulkopuolisia esteitä liikkua.
.