Maamerkki foorumin ylläpitäjät Speak Out: Kolmas osa: Mindfulness

Maamerkki Forum Leader Cathy Elliott haastatteli Vive, Australian lehden yrittäjyyden, sillä artikkeli otsikolla “ Viisi vaiheet Mindfulness &"; in kysymys aiemmin tänä kesänä. Artikkeli antoi viisi askelta kohti varovat elämässä, mukaan lukien:

• Kiittää mielesi – Vaihda epämukavaksi ajatuksia positiivisella
• , Lisätään maininta “ I &'; m huomata I &' M jolla ajatus … &"; antaa itsellesi jonkin matkan muodostavat ajatuksesi
• Tarkkaile hengitys kolme minuuttia
• Viisi /viisi /viisi – Huomaa viisi asioita voit nähdä, viisi asiaa voit kuulla, ja viisi asiaa voit tuntea
• Työnnä jalat lattiaan ja tuntea kevyempiä

artikkelissa tarkastellaan, miten säilyttää mindfulness, ja elää nykyhetkessä. Se kysyy: Miten elää nykyhetkessä työtä käytännössä? Seuraavassa on ote artikkelista:

Maamerkki Koulutus käsittelee tätä kysymystä kursseille ja foorumit he ajaa suunnattu ammattilaisille. Mukaan Landmark, paljon miten elämme elämäämme perustuu merkitystä pidämme asioita, jotka tapahtua meille. Teema murtaa tapana ja pyrkii luomaan uutta tai rakentavamman käytös toistuu.

“ Se &'; s hyvin inhimillistä, että kun jotain tapahtuu, me tulkitsemme sitä jotenkin, &"; sanoo Cathy Eliott, ohjelma johtaja Landmark Education. &Ldquo; hetkellä teemme se tarkoittaa jotain suhteessa jotain muuta, me romahtaa mitä todella tapahtui. &Rdquo;

Seuraavassa on luonnollinen taipumus kerätä todisteita tukemaan totuus &' ;, tai muodostaa tulkintaa tapahtuma. Tämä voi johtaa unohdetaan asioita, don &'; t ottelu, joka ajatteli kuvio. Mukaan Elliott, tämä tarkoittaa usein don &'; näe elämää niin se on, mutta henkilökohtainen versio suodatetaan miten näemme päätökset me &'; ve tehty.

Hyvä esimerkki tästä on se, miten viime kumppanit (tai jopa vanhemmat) usein kummittelemaan nykyiset suhteet. &Ldquo; luulemme liittyvät henkilön edessämme, mutta suurimman osan ajasta me reagoimme tilanteeseen menneisyydestä että tapahtui joku emme ole ohi, &"; sanoo Eliott.

Koska tietoinen tästä tilanteesta menee pitkä tapa auttaa varmistamaan me don &'; t elää menneisyyden tulevaisuudessa.
.

maamerkki koulutus

  1. Vähennä Carbon Footprint
  2. Maamerkki foorumin ylläpitäjät Speak Out - Neljäs osa: motivaatio Workplace
  3. Online Korjaavat luokat HelpWithAssignment.com
  4. Kädessä saatavuus Online Etusivu Tehtävä Helps
  5. 5 Tärkeä Vinkkejä New Drivers
  6. Opiskelu ulkomailla on monille kuin unelmien True
  7. Kirja-arvostelu: metaforia elämme By
  8. Tärkeimmät Tehtävä kirjoittaminen Apua Students
  9. *** Lisää Parempi Different
  10. Nimi Purista sivut - Mitä ne ovat ja miksi niitä tarvitaan?