*** Maamerkki Koulutus: Kuinka elää elämää stressitön - haastattelu Joe DiMaggio

Maamerkki Koulutus
www.landmarkeducation.com

AIHE: Kuinka elää elämää stressitön – Haastattelu Joe DiMaggio

Stressi! Jokainen voi liittyä että ylivoimainen tunne. Se hiipii jopa teitä töissä, kotona, joskus jopa lomallasi. Miten voidaan vaikuttaa tämän? Miten yksi ... Maamerkki Koulutus
www.landmarkeducation.com

AIHE: Kuinka elää elämää stressitön – Haastattelu Joe DiMaggio

Stressi! Jokainen voi liittyä että ylivoimainen tunne. Se hiipii jopa teitä töissä, kotona, joskus jopa lomallasi. Miten voidaan vaikuttaa tämän? Miten voidaan lopettaa noidankehä stressi?

Senior Program Tarjousjohtaja Maamerkki Koulutus, kansainvälinen koulutus ja kehittäminen yritys, olen johtaa kursseja satoja ihmisiä kuukausittain. Ihmiset, jotka osallistuvat meidän ohjelmat ovat siellä luoda läpimurto tuloksia elämänalueilla, jotka ovat tärkeimpiä, kuten ura, suhteet, ja tuottavuus. Jokainen henkilö tuo hänen omat elämänkokemuksensa kurssin. Kuitenkin yksi yhteisöllisyyden että olen usein osallistujien on, että ne stressaantunut. He korostivat noin työpaikkansa, heidän lapset, vastuut, aikataulut, ja niin edelleen. Monet osallistujat, mukaan lukien erittäin menestyviä ihmisiä, kommunikoida että he joskus tunne hukkua, mitä heillä on käsiteltävä heidän päivä-to-day elämää, ja he eivät &'; tiedä mitä tehdä asialle.

Nykypäivän &'; s maailma, on selvää, että stressi voi olla valtava kielteinen vaikutus ihmisten. Se lopulta riistää meiltä kykyä toimia meidän suurin mahdollinen ja nauttia elämästä täysin. Kun valmennus osallistujille stressiä Maamerkki Koulutus &'; s kursseja, olen usein jakaa seuraavilla tavoilla alkaa keskeyttää luonnollinen etenemistä stressi:

Anna itsellesi tilaa. On hyvä muistaa, että se on täysin luonnollista kokea stressiä ajoittain. Kun näin tapahtuu, anna itsellesi aikaa ja tilaa kokea kuinka käytät vaikuttanut. Luonnollinen vastaus vakavista tapahtumista, tai lukuisia tapahtumia, jotka vaativat huomiota samaan aikaan, on joskus puutuminen tai hajamielinen. Tämä vie pois kykymme kokea itse, mitä todella tapahtuu. Reagointi on luonnollinen. Olla selvää, että ei ole mitään vikaa sairastumatta päivän tapahtumista. Se &'; s luonnollista, että reaktioita. Samaan aikaan, sinun ei tarvitse rajoittaa niitä.

Ihmiset täytyy luoda ero mitä stressi on ja mikä sen aiheuttaa. Stressi ei perustu ulkopuolisista lähteistä, vaan kuinka ymmärrämme olosuhde ja sitten reagoida siihen. Tarkkaile reaktion. Tärkeintä tässä on reagoida asianmukaisesti “ mitä &'; s todella tapahtuu &"; pikemminkin kuin “ ylikuumenevat. &"; Mistä tietää, jos hän on ylireagoida? Voit aloittaa tekemällä eron “ mitä &'; s todella tapahtuu &"; vs. “ mitä mieltä olet, mitä &'; tapahtumassa. &"; Täällä &'; s esimerkki: Olet kiireinen työssäsi kovasti tehdä määräaikaa. Sitten, yllättäen, vaimosi puhelut kertoa, että yksi pojista oli pistelee mehiläinen ja on mennä lääkärille ja hän tarvitsee jonkun katsella muita lapsia. Ensimmäinen reaktio on ylireagoida: “ On aina jotain, voin &'; t saalis taukoa, vaimoni olisi pitänyt silminnähden paremmin, aion kaipaan määräaika ja pomoni on raivoissaan, jne. &Rdquo ; Stressiä ja turhautumista alkaa asentaa. Tämä kun on tietoisesti päättää erottaa), mitä tapahtui ja b) mitä olet ajatellut, mitä tapahtui. Sillä hetkellä, huomaatte, että kaikki mitä tapahtuu on, että poikasi on mehiläisen pisto ja on hoidettava ja sinun täytyy löytää joku katsomaan lapsia. Huomaat, että kaikki muu on vain osa reaktion. Kuten stressiä laantuu, muistat lähimmäistäsi ja paras ystävä on kotona lomalla. Voit soittaa hänelle ja pyytää häntä katsella lasten ja hän hyväksyy. Kriisi on käsiteltävä ja stressiä katoaa. Kun tunnistat, että olet yksinkertaisesti saattamalla - ehkä jopa ylireagoida - voit laajentaa mieltä ja lopulta löytää lisätehoa edessä stressiä.

Toinen asia, että olen huomannut on, että useimmat ihmiset kokevat stressiä, kun he tuntevat jotain on heidän valvonnassaan. On monia vaatimuksia ja odotuksia, jotka on sijoitettu jokaisen meistä, muista ja itsestämme, ja – me usein pudota ansaan sekaannusvaaralta odotukset miten asiat “ olisi &"; tai “ on &"; mennä. Käsitellä stressiä, joka johtaa kun odotuksemme jäisi toteutumatta, kutsumme osallistujat meidän Maamerkki koulutuksellisten kokeilla kerroit itse olla 100% läsnä tilanteeseen – katsella tilanne kehittyy eikä yrittää pakottaa tällaisia ​​tapahtumia täysin vastaa niiden odotuksia. Esimerkiksi, vaikka tiedämme paremmin, me “ odottaa &"; ihmiset tehdä mitä he sanovat he tekevät mennessä, jolloin he sanovat he tekevät sen. Siksi, kun ihmiset jäävät tehdä sellaista, mitä he sanoivat, meidän täyttämättä odotukset jätä meille järkkynyt ja korosti. Saatamme jopa syyttää heitä meidän tunne niin järkyttynyt. Tämä yli reaktio sitten jättää meidät jumissa keskellä muutti “ olisi pitänyt &"; vs. “ miten asiat menivät &" ;. Tämä ryöstää meiltä valta käsitellä mitä on toteuttaa käytettävissä olevin resurssein käsillä.

Sinulla on sananvaltaa. Vaikka on olemassa tapahtumia elämässä, että emme voi muuttaa, yksi asia, joka aina pysyy meidän hallinnassamme on “ keitä me aiomme olla &"; edessä näistä tapahtumista. Missä seisot koskevat tapahtumia, jotka tapahtuvat? Sinun on keskityttävä mitä olet sitoutunut -Jos itsesi ja muut-ja ryhtyä toimiin sen perusteella. Näin koet enemmän vapautta ja selkeyttä, ja tekosi tekee enemmän eroa.

Lopulta kun ihmiset kokevat stressiä, ne ovat yksinkertaisesti reagoineet elämään ei toimi ulos, miten he haluavat tai odottaa . Tietoonsa, mitä todella tapahtuu - erottamalla mitä tapahtui meidän tarina tai tulkintaan siitä, mitä tapahtuu - voimme löytää että paljon siitä, mitä me katsotaan jo määritelty, annetaan tai kiinteitä, voi itse asiassa olla. Tilanteita, jotka ehkä ollut haastavaa tai stressaavaa voi tulla enemmän nestettä ja avoin muutoksille. Löydämme itsemme ei enää rajoitettu rajallinen joukko vaihtoehtoja, mutta kestä sitoutunut, ei jumissa. Tämä voi luoda uusia tasoja helposti ja nautintoa. Voit todella yllättää itsesi ja löytää alueita elämässäsi jossa olet sanonut hyvästit stressiä!

Lisätietoja Maamerkki Koulutus ja sen ohjelmat löytyvät http://www.landmarkeducation.com
.

maamerkki koulutus

  1. Etsi ammattilainen Human Resource väitöskirja help
  2. Haastattelussa Asiantuntijat (osa 2)
  3. Kädessä saatavuus Online Etusivu Tehtävä Helps
  4. Nyt voit ansaita Oppimisen suunnittelun ja teknologia tutkinto mukavasti omassa Home
  5. Miten löytää paras ja peruskouluun Indore
  6. Top Ten Web Resurssit Maamerkki Education
  7. Tehtävä Auttaa Hitaasti Learners
  8. Muutosvastarinta, osa C
  9. Yksityinen Kansainväliset koulut - Millaisia ​​tässä?
  10. Ottaa Gossip tehdä eroa: Maamerkki Koulutus puhuu Out