Karkottaa itsestään rajoittuvia uskomukset!

Joskus &'; uudelleen omaa pahin vihollinen. Meillä on oodles intohimoa, motivaatio ja ajaa saavuttaa korkeimman tavoitteet, mutta jostain syystä me &'; uudelleen vain ei päästä heitä! Me lopettaa ennen maaliviivaa tai me lopettaa ennen kuin &'; ve edes alkanut yrittää. Yksi suurimmista tukoksia saavuttamiseen tahansa tavoite (onko se &todellisten tuloste; s saada, että hanke työssä käyntiin tai ostaa että tekijä-ylempi päästä kiinteistömarkkinoilla) Uskomme noin vai emme voi saavuttaa sitä. Ehkä lähdetään ajatella, että voimme saavuttaa mitään laitoimme mielemme liian, mutta vähitellen positiivisen uskomukset ovat heikentävät meidän engrained negatiivinen itse-talk: “ pomoni aina on askel saada hankkeen takaisin raiteilleen &" ;, &ldquo ; I &'; ve koskaan voinut säästää tarpeeksi rahaa aiemmin &" ;, “ kaikessa mitä teen muuttuu tomuksi &" ;, “ olen aina tehdä tällaisia ​​surkea päätöksiä &" ;. Mielenkiintoinen, isn &'; t se, miten olemme yhä vakaasti päättänyt sabotoi juuri, mitä olemme niin epätoivoisia olla!

Mistä nämä tuottamatonta negatiivinen itse-uskomuksia tulevat? No, mistä kuormitus paikkoja todella. Uskomus koostuu rakennuspalikat joka antoi keräsi yli ajan ja toimittaa kaikki todisteet mitä tarvitset uskoa niitä. Annan teille esimerkin. Työskentelen markkinoinnin /mainosalan ja olen aina kärsinyt hiukan luottamuksen puute tietyillä alueilla työtäni. Yksi alue on “ tieto &"; &Ndash; En ole aina varma, että minulla on asiantuntemusta että minun asiakkaat odottavat. Minusta tuntuu kuin olisin sanoa väärää kokoukseen tai sotkea esityksen. Tämä luottamuksen puute todella käytetään pitämään minua takaisin ja jossain määrin vielä ei. Ei vain se vaikuttaa minun nykyinen asema, mutta minä myös kaihda suuria mahdollisuuksia muualta. Minun on saanut tämän luottamuksen puute jostain, siellä on oltava syy, miksi uskon kaikki nämä asiat itsestäni.

negatiivisia uskomuksia muodostetaan todisteita siitä, että keräämme ja myymälä mielessämme, todiste siitä, että tämä uskomus on oltava totta. Minulle se oli vanha pomo minun joka lukuisia lausuntoja asioista olin sanonut ollessa “ väärässä &"; ja pilkkaavat minua jälkeen erityisen vaikea ja viime hetken esitys edessä 50 ihmistä, muun muassa tietenkin. Minulle rikkomatta negatiivinen uskomus näyttää olevan kaksi kertaa niin kovaa kuin luoda se ensimmäinen paikka! Nyt täytyy mennä noin löytää kaikki todisteet tukemaan miksi en voi tehdä kaikki nämä asiat. Jos näen todiste siitä, että en sano jotain väärin tai sotkea esitys, niin ehkä minä alkaa todella uskoa sitä. Ja minä tiedän, kun olen todella sitä mieltä, ei kun pystyn pakottaa itseni astua ulos minun mukavuusalueen, mutta kun hyppään pois se suin.

Joten kuinka voimme kaikki ottaa askeleen lähemmäksi hajottaa meidän rajoittavat uskomukset? Teeskennellä hetki, että sinulla on pelko tuottaa esityksiä, koska saat niin stressaantunut siitä Messing sen ja haparoivaa läpi.
1.Firstly, tunnustaa itse, että se &todellisten tuloste; s OK turhautunut tai pettynyt mikä se on että Käytät uudelleen jarruttaa.

2.Secondly, tunnustaa kuinka suuri se on, että Käytät ve tunnustettu, että sinun täytyy käsitellä tätä, jotta voit parantaa esiintymistaitoja.

3 nojalla.Jatkotoimet, ajattele kaikki asiat, jotka ovat johtaneet negatiivinen uskomus (rakennuspalikoita). Mitä on aiheuttanut sinut uskomaan, että et voi tehdä esityksiä? Kirjoita ne kaikki alas, on todennäköisesti paljon enemmän kuin yksi koko eliniän ajan.

4.Ask itse ajatella aikaa, kun ei tuntuu hyvältä esitys teit. Oliko on koulussa, oli se varhain urallasi, tai oli se viime viikolla? Vaikka se &todellisten tuloste; s vain yksi tai kaksi, se &todellisten tuloste; s vielä jotain myönteistä osoittaa, että voit tehdä suuria esityksiä!

5.Tutkitaan tämä edelleen – fantastinen esitys: Missä olit, joka olit esitellä, mikä oli aihe, josta seisoma, mikä oli PowerPoint kuin, mitä olit pukeutunut, mikä teki tämän esityksen tuntuu niin oikeassa? Ajattele kaikkia hajuja ja ääniä, nähtävyyksiä ja tunteita, jotka liitetään se – tarkemmin, parempi!

6.Everything että olet yksilöity kohdassa edellä voidaan nyt käyttää todisteet siitä, että voit tehdä suuria esityksiä. Tämän ihanan tiedot, voit työskennellä rakentaa oman luottamusta uudelleen, ja sitä tuetaan upeita todiste.

7.Now voimme suunnitella asentamista tämän uuden, positiivinen ajattelu noin esityksiä – alkaa tehdä toimintasuunnitelman, jossa otetaan huomioon kaikki asioita, jotka olivat läsnä, kun teit suurta esityksiä. Esimerkiksi, jos et suuri, kun tiesi aihe todella hyvin, kun sinulla oli suosikki musta puku, kun PowerPoint oli värikäs ja animoituja.

8. Kun seuraava esitys nousee, mitä luulet teette? Aiotteko olla varmempi siitä, että voit ja ovat toimittaneet suuri esityksiä? Aiotteko kulumista, että upea musta puku, oppia kaikkea voit noin aihe ja sen jälkeen, ottaa nopeasti verkkokurssi suunnittelemalla PowerPoint-esityksiä? Et tietenkään!

Tämä on todella yksinkertainen malli ymmärrystä ja voittaa teidän rajoittamalla uskomukset. Mutta saatat silti taistelu. Että &'; s OK. Itse asiassa, jos tarvitset käden tai joku auttaa sinua opastetaan tämän, älä lähetä minulle sähköpostia. I &'; m parhaillaan kohti elämääni valmennus ja henkilökohtaisen kehityksen pätevyys ja I &'; Mielelläni joitakin marsut tutkia kanssa – kaikki ilmaiseksi tietenkin. Jos Käytät uudelleen kiinnostunut ottamaan tässä upea tilaisuus aluetta henkilökohtaisia ​​kehittää (ei vain rajoittamalla uskomukset), lähetä minulle sähköpostia liian [email protected] tai vieraile www.kerriehawkins.com
.

elämän valmentaja ja elämän valmennus

  1. 3 Vinkkejä parempaa Life
  2. Muutos on ainoa Constant
  3. Onnellisuus: miksi sinun pitäisi luopua kaikesta nauttia something
  4. Yhdistämällä Life Coaching NLP ja CBT
  5. IT Lead Generation, sinun pitäisi myydä hinta tai arvo?
  6. Sisältävät värejä Life Coaching
  7. Miksi tarvitsen elämä coach
  8. Henkilökohtainen energian hallinta - avain tasapainoinen life
  9. Chloe Laukut koska vaatii yhteisön liiketoiminnan owners
  10. *** Lahja Relationship