Miten hiljentää Kriittinen ääni Suur Achievement

Kuten olen pestään alas minun kuudes suklaa cookie kanssa maito, tajusin yritin huuhtele häpeä ja turhautumista ulos järjestelmästä. Loppujen lopuksi tämä oli neljäs kerta otin tämän opettaja tentti ja ei ollut läpäissyt. Kaikki kuitenkin ratsastivat minua kulkee sen. Onneksi minulla oli koko ajan opettajan virkaan. Mutta kuinka kauan? Sain usein muistiot koulupiirin kun kiteytti meant-- siirtää tai pakata urasi.

Hautovan, minä chomped minun kahdeksas evästeen. Sanoinko olin ruokavalio? Syöminen lohduttaa itseäni vain pahentaa minun turhautumista ...

Harva osaa "ajatella suoraan" jälkeen suuri pettymys. Olemme emotionaalisesti haavoittuvia. Näinä aikoina, kun meidän on laajennettava lempeyttä ja myötätuntoa kohti itseämme, meillä on tapana hoitaa itseämme ankarasti ja haukkua itseämme sijaan. "Merkkijono ajatuksia olisi zoomata kuten höyrykone mielessäni tänä stressaavaa:" Oletko tyhmä "kolmannen luokan opettaja läpäisi testin ensimmäisenä kokeilla!" Aiot olla kodittomia pian. Sitäkö haluat, Rosalind?

Kuulostaa tutulta?

Vaikka virheitä, viivytyksiä ja pettymyksiä ovat väistämättömiä kompastuskiviä tiellä menestykseen, meidän sisäinen kriitikko voi estää meitä opiksi meidän virheitä, ja sitten soveltaa näitä oppitunteja, jotta päästä lähemmäksi tavoitteemme.

Kyllä, se on vaikea laittaa vaivaa ja aikaa projektiin, ja saada epäreilua kritiikkiä teidän pomo, tai opiskella vaikea tärkeä testi ja epäonnistua, tai katsella perämies kävellä pois nuoremman naisen. Ensimmäinen polvi jerk reaktio on, "Mikä minussa on vikana? Tai en voi hoitaa tämän!"

Valitettavasti ajan jotkut ovat valinneet "heittää pyyhkeen kehään elämän," valitsevat olemassa päivä päivä; toiset ovat naysayers, ulkonevat heidän sisäinen kriitikko päälle kukaan heidän ympärillään, joka jakaa heidän unelmansa. Nämä ovat ihmisiä, jotka kertovat sinulle kaikki syyt, miksi tavoitteita ei toimi. Hyväksyessään nämä asenteet elämä on todellinen puuttuessa.

Mutta mikä erottaa onnistunut tuloksettomista on mitä välissä ears-- henkistä keskusteluja.

Saatat letkauttaa, "Hei, minä älä puhu itseäni! " Mutta me kaikki teemme onko se havaittavissa vai ei. Itse puhua värit odotuksemme. Esimerkiksi, miespuolinen työkaveri kävelee käytävää pitkin, ja kulkee sinua. Jos sisäinen kriitikko on kytketty, saatat havaita hänen juhlallinen nyökkäys hei loukkaavaksi. Reagoida. "Mitä epäystävällinen kaveri! Hän otsa kurtussa. Minä välitä hänestä seuraavan kerran." Et koskaan harkita muita tekijöitä kuten hän vain oli merkittävä argumentti vaimonsa, ja oli hautovan. Me kanta työtämme suhteita kautta negatiivinen itse puhua.

Mitä se vie meitä menestyä henkilökohtaisessa ja työelämässä?

oppia tunnistamaan ja hiljaisuus sisempi kriitikko on ainoa vastaus joka tarjoaa meille vapautta intohimoisesti jatkaa toiveemme.

Tässä on kolme tapaa purkaa teidän "kriitikko."

1. Roikkua Optimistinen, Onnistunut Folks

Mitä roikkua tulet. Oletko koskaan ripustettu ympäri negatiivisia ihmisiä? Valituksia ja kritiikkiä voi emotionaalisesti ja fyysisesti valua sinulle hetken kuluttua. Kuitenkin hirttämällä noin positiivinen, vaaliminen ihmiset, he voivat tarjota sinulle ymmärrystä ja armosta osut tiesulkuja matkalla menestykseen. Nämä real ihmiset tunnustavat sinun pettynyt ja kipu kun puhalla, mutta rakkaudella potkaista sinut takana ja sanoa, "Okei, lähdetään takaisin töihin!" He kokivat osuus takaiskuja, mutta ovat päättäneet löytää tiensä ympärillä haasteisiin. He motivoivat sinua tekemään samoin.

2. Keskustele Takaisin Your Inner kriitikko

Ystäväni Donna aina kertoa minulle, "Mene myrskyisät leijonan." Mitä hän tarkoittaa? Hän väitti, että kiljuva jalopeura on aina kypsä joka ei ollut hampaita. Hän sanoisi, "Hän on kaikki bluffi kun hän ulvoo. Hän kuulostaa pelottavalta, mutta hän ei voi satuttaa sinua."

sisempi kriitikko mieleeni kiljuva jalopeura. Meidän kriitikko voi olla kovaa ja vakuuttava, mutta oppia miten puhua takaisin se. Kun kriitikko tulee ärsyttävää, kirjoita päiväkirjaasi. Piirrä viiva alas keskelle paperinpala päiväkirjaasi. Vasemmalla puolella, kirjoittaa mitä sisäinen kriitikko huutaa. Esimerkiksi, kun tutkin minun opettaja tentti, kuulin kriitikko sanoa, "Miksi olet opiskelee, sinun vain epäonnistuisi." Kirjoitin, että alas päiväkirjaani.

Tien oikealla puolella laskuri että ääni totuuden. Vastauksena kriitikko kirjoitin, "Voisin epäonnistua testissä, mutta jos annan työtä ja keskittymistä, tiedän, että se tulee olemaan ajan kysymys ennen kuin sitä tule." Tein tämän aina Tunsin heittäytyvät itsensä sääli. Aikanaan, minun sisäinen kriitikko ääni tuli kuiskaus. Kokeile. Totuus todellakin vapauttaa teidät.

3. Opi elämän oppitunti

Kaikin keinoin, pidättymään kerroit sisempi kriitikko valvonta elämääsi! Kun me kumartaa tunteita itsesääliin, viha ja masennus, näemme itsemme avuton. Tekomme mukautuu käsityksiämme. Totuus on, että on olemassa monia ratkaisuja ongelmiin ja esteisiin, meidän täytyy vain löytää meidän vaihtoehtoja.

Koska menestys on aina sivutuote tiimityötä, viettää aikaa myönteistä tukea joukkue. Pyydä heitä auttaa sinua tunnistamaan heikkouksia, ja miten käsitellä tiettyjä kysymyksiä. Lopulta sinulla on monia näkökulmia ja vaihtoehtoja työskennellä. Valitse vaihtoehto, joka sopii parhaiten olosuhteet, ja soveltaa sitä. Seurata tuloksia ja säädä tarvittaessa. Ole nopea oppimaan elämääsi opetus takaisku, ja sinun ei tarvitse toistaa.

Kun wallowing itsesäälissä ja suklaa cookie murusia kehystys suuni, olen vihdoin päättänyt minulla ei ollut valinnanvaraa. Minun piti nähdä, miksi en onnistunut tämän opettajan tentti neljännen kerran. Mitä opetus ei minun täytyy oppia? Minun heikoin aihe oli matematiikka. Viimeisen kurssin otin oli lukiossa Algebra. Se oli kaksikymmentä vuotta sitten!

päätin etsiä muiden opettajien koulussani sivusto joka ei ollut läpäissyt kokeen. Löysin kolme opettajaa, ja muodostimme tutkimuksen ryhmä. Kuuden viikon me ammuttiin testi toisilleen kysymyksiä. Keskustelimme vastauksia, yhteinen testi ottaen strategioita, täytetyt suumme sirut ja nauroi.

Onneksi jokainen ryhmän jäsen oli niiden erikoisuutta aihe. Olin ylpeä voidessani auttaa opettajia Englanti avointa kysymystä. Sain paremmin vastata geometria ja Algebra kysymyksiin.

aikana koko prosessia, minun sisäinen kriitikko yritti huutaa; se yritti saada huomioni, mutta olin keskittynyt, määritettiin tapahtui, että testi, ja täydellinen opettajani koulutusohjelma. Jossain prosessissa unohdin kaiken kriitikko. Otin tentti, ja olen ylpeä mietinnössä Aced se.

Ansaitset parasta elämä on tarjota. Hang ihmisten kanssa, jotka ovat positiivisia ja menestystä. Työ sisempi kriitikko kuuntelemalla sitä, ja syöttämällä se totuus. Se kutistuu. Oppia, että jokainen seikka esittelee sinulle, ja löydät itsesi yhä emotionaalisesti joustava, tuottava ja successful.

--------------------------------------------------------------------------------

Life Avaimet, Inc.
P. O. Box 3174, Lakewood, CA 90711
Maksuton (888) 229-2215 tai Fax (562) 531-0867

Copyright © Rosalind Henderson, 2007. Kaikki oikeudet pidätetään.
Verkkosivusto Luonut Insiteful Web Design
.