On perfektionisti pitää sinua ottaa täydellinen elämä?

Viimeisen parin viikon aikana olen työskennellyt lehden artikkeli, joka toivon olevan tarpeeksi hyvä saada hyväksytty julkaistavaksi suurimmissa lehdissä. Koska tämä artikkeli on niin tärkeä minulle, esitän paljon aikaa ja työtä siihen, kirjoittaminen ja tarkistamalla, ja kiillotus minun kirjoittaminen, kunnes se on täydellinen.

Nykyään tunnen melko luottavainen itseäni kirjailija, ja tiedän, että jos työskentelen tarpeeksi kauan jotain minä kirjoitan, lopulta se saa paremmin ja paremmin.

Mutta en tehnyt &'; t aina luottaa itseäni kirjailija, tai jopa ihmisenä. Suurimman osan elämääni olin aivan kauhuissani kirjallisesti vaikka olen epätoivoisesti halunnut olla kirjailija ja tiesin, että olin kirjoittaminen. Mutta olin liian peloissaan edes yrittää.

Olin myös peloissani monia muita asioita, kuten puhua ihmisille ja yrittää tehdä keskustelun niistä.

Miksi minulla on nämä pelot? Koska olin kärsimään kauhea ongelma perfektionismi. Perfektionismi on uskomus, että on tehtävä kaikki aivan täydellisesti. Uskoin, että jos en mitään vähemmän kuin täydellisesti, se tarkoitti, että minun oli täydellinen epäonnistuminen, virheellinen ihminen.

Olen myös sitä mieltä, että kaikki en piti olla täydellinen ensimmäistä kertaa tein sen, vaikka en ollut koskaan tehnyt sitä ennen. Jos olen koskaan ollut tarkistaa jotain olin tehnyt, uskoin tämä tarkoitti olin vika. Olen myös sitä mieltä, se tarkoitti minulla ei ollut lahjakkuutta, että olisin koskaan ole mitään kykyjä, ja että minä tehnyt &'; edes on oikeus yrittää tehdä asioita.

Minä tuomitaan itseni ja kaiken, tein hyvin ankarasti . Vain 110% täydellisyyden kelpasi minulle saada oman hyväksynnän.

Tämä äärimmäinen perfektionismi vaurioitunut elämäni ja se rajoitti ankarasti kykyni saavuttaa mitään. Ja uskon, että monet muut ihmiset kärsivät, koska heillä on tämä väärässä uskossa, että mitä he tekevät on oltava aivan täydellinen.

Yksi suurimmista ongelmista siitä perfektionismi on, että kun uskot sinun täytyy olla aivan täydellinen, voit todella lisätä mahdollisuus, että voit suorittaa hirveästi. Sinusta tulee liian hermostunut ja sinulla ei ole luottamusta. Sinusta tulee täysin keskittynyt kaikki asioita, jotka voivat mennä pieleen. Voit myös lisätä todennäköisyyttä, että sinulla on niin pelotella että olet voittanut &'; edes yritä ollenkaan.

Muutama vuosi sitten käytin haastatella ihmisiä, jotka halusivat opettaa tiedettä luokkien pienille lapsille. Haastatteluiden aikana, haluan aina kysyä näitä ihmisiä kertomaan minulle vähän itsestään.

Yksi asia, olen huomannut oli, että jokainen henkilö, joka sanoi ensimmäisessä haastattelussa, että he olivat perfektionisti, päätyi hyvin, hyvin huonosti tässä linjan työtä.

Miksi? Koska kun he olivat uskossa, että he piti olla täydellinen, heistä tuli jännittynyt ja hermostunut. He voinut &'; t rentoutua edessä luokkahuoneessa lasten, ja he couldn &'; t muistaa, mitä he oli tarkoitus opettaa heitä.

Back in päivät, jolloin ajattelin, että kaikki minun keskustelut muiden ihmisten täytyi olla täydellinen tai se tarkoitti olin vika, saisin niin hirvittävän ujo ja hermostunut, että suurimman osan ajasta sanoisin mitään kaikki.

Niin, tiedän, että uskon, että olin aina tarkoitus olla täydellinen arkiston takaisin elämään, ja olen vasta nyt alkaa olla vapaa tästä hirveän vahingollista ajattelutapa.

Perfektionistit taipumus asettaa normeja aivan liian korkea. Monissa tilanteissa, joissa 70% täydellisyyden voisi olla tarpeeksi hyvä, ihmisiä, jotka ovat perfektionisti luulevat saavuttaa 110%. Sitten, jos he vain saavat 100% täydellisyyttä tai 95% täydellisyyttä, he tuntevat tuhoutunut, uskoen ne ovat epäonnistumisia.

Tämä tapa perfektionisti ajattelun pitää ihmiset siitä, että voimme oppia virheistään. Ne menettävät mahdollisuuden tarkastella niiden suorituskyky ja päättää, “ Tämä osa minun suorituskyky oli varsin hyvä, tämä osa oli todella hyvä, ja tämä osa voisi käyttää jonkin verran parannusta. &Rdquo; Vaatimalla yhteensä täydellisyyttä, he ryöstävät itseltään mahdollisuuden tutustua ja oppia.

Jos perfektionismi hidastaa sinun elämässä, sinun ehdottomasti don &'; t tarvitse hyökätä itse aina kun suorituskykyä jotain on vähemmän kuin täydellinen.

On valtava ero ei ole jotain teet ja ajatella, että tarkoittaa, että olet epäonnistunut ihmisenä, mutta paljon ihmisiä, jotka ovat perfektionisti mielestä epäonnistuvat tehtävä tarkoittaa, että ne ovat epäonnistumisen ihminen.

Koska perfektionisti doesn &'; tarkoita voit saavuttaa täydellisyyttä. Tämä uskomus voi tarkoittaa et &'; edes alkaa suorittaa mitä unelmoit, koska olet liian kauhuissaan että saatat epäonnistua.

Hyvin usein perfektionisti taipumus keskittyä niin paljon valmiiksi jokainen merkityksetön yksityiskohta tehtävän niin täydellisesti, että he eivät koskaan kiertää saamaan tehtävän päätökseen.

Jos sinulla on ongelma perfektionismi häiritsee elämääsi, sinulla ei ', T välttämättä tarvitse tietää, mistä tämä uskomus tuli voidakseen muuttaa sitä. Voit antaa itsellesi uusia ohjeita ja uusia uskomuksia, mutta saatat joutua kertoa itse uudestaan ​​ja uudestaan ​​monta kertaa, että se &todellisten tuloste; s ok tehdä asioita vähemmän kuin täydellisesti.

Anna itsellesi lupa olla vähemmän kuin täydellinen . Älä soita itsellesi vika, ja pysäyttää merkitset esityksiä kuin epäonnistumisia.

Luo sen sijaan uusi tarra teidän vähemmän kuin täydellinen esityksiä. Voit soittaa heille, “ mahdollisuuden parantaa tulevaisuudessa &" ;. Ja mikä tärkeintä, anna itsellesi paljon luottoa siitä rohkeutta yrittää, ja yritä uudelleen.

Uskalla olla epätäydellinen ja elämäsi paranee!
.