Itsetunto Harjoitukset: parantaa itseluottamusta ja itsensä Worth

Suurin osa ihmiset tällä planeetalla ovat onnistuneet jatkaa elämäänsä peläten muiden ihmisten' tuomio ja kuva niistä.

Jos I &'; m on rehellinen, tämä oli valtava ongelma elämässäni, kun olin niin paljon nuorempi. Olen aina halunnut ihmisiä kuten minä, ja kun joku ei käynyt ilmi mitään dislike tai halveksuntaa minua kohti se oli todella huono vaikutus minuun ja se massiivisesti pudistin luottamusta.

Onneksi kun sain vanhemmat aloin tarkastella Näissä tilanteissa täysin eri näkökulmasta ja alkoi käyttää joitakin tehokkaita tekniikoita auttaa minua käsittelemään näitä kokemuksia.

kaikki olisivat samaa mieltä, että on olemassa joitakin tapauksia, jolloin se &todellisten tuloste; s vaikea pitää muita ihmisiä &'; lausunto korkean huomioon.

&'; s tärkeää muistaa, että jotkut ihmiset ajattelevat ja sanovat kauheita asioita sinusta ei, koska heillä on henkilökohtainen vastenmielisyyttä sinua, vaan on henkilökohtainen vastenmielisyyttä itsensä kanssa.

Kuitenkin, jos olet joutunut tilanteisiin tai ihmisiä, jotka tekevät sinusta tuntuu pieni luottamuksellisesti ja yleensä huono itsestäsi sitten on olemassa tiettyjä itsetuntoa harjoituksia, että voit käyttää sekä parantaa kuvan itsestäsi ja muut &'; s tapa hahmottaa sinulle samoin.

Joten mene eteenpäin ja kokeilla niitä, ja kokea, miten hyvin he voivat auttaa lisäämään luottamusta ja itsetuntoa.

itsetunto harjoituksia kokeilla # 1: BREATH EASY

Kun sinulla on edessään kova sosiaalinen tilanne, yritä hengittää helppo. Muutoin tämä auttaa sinua tuntemaan eksponentiaalisesti paremmin itsestäsi, koska sinulla on rennompi kuin olet tällä hetkellä ovat. Kuvittele sisällä elimistöön mitätön, joka voi täyttää ilmalla. Suurimman osan ajasta, kun syvään henkeä ei vain auttaa sinua tuntemaan olonsa mukavammaksi, mutta se auttaa sinua tuntemaan paremmin itsestäsi.

itsetunto harjoituksia kokeilla # 2: MOTIVE ARVIOINTI

On tärkeää, että ymmärrät, mitä voi saada, tai jopa menettää, tilanteesta. Muutoin tämä ei vain auttaa sinua saamaan asioita oikeasta näkökulmasta, mutta se myös auttaa sinua muotoilemaan oikeat toimet, jotka voit käyttää saavuttamaan tavoitteesi.

Jos et ole etsimässä saavuttamiseen mitään erityistä, sitten yksinkertaisesti asetetaan siihen liittämistä muihin ihmisiin kuin tavoite. Tekijä on tavoite että olet työskennellyt kohti, voit voi psyyke itsesi käsitellä tilannetta asianmukaisesti.

itsetunto harjoituksia kokeilla # 3: Puhu ITSE

Suurimman osan ajasta, paras tapa, että voit lopettaa itsesi ajattelu negatiivisia ajatuksia on kertomalla itse lopettaa. Voit joko yksinkertaisesti keskittyä sana tai oikeastaan ​​kerro itsestäsi suullisesti.

Mitä tarkoittaa valitset, varmista, että voit käyttää vaivaa pitää itsesi muodostuminen kielteisiä mielikuvia päässäsi. Ajattele positiivinen, ja huomaat, että asiat kääntyvät pois myönteisesti.

itsetunto harjoituksia kokeilla # 4: Keskity Ratkaisevaa

Ihmiset tekevät usein virheen järjestää tiettyjä asioita suuressa arvossa. Yhden, paljon naaraat ovat hyvin itse tietoinen siitä, että ne näyttävät, että he unohtaa muun vahvuuksista.

Jos et tunne erityisen hyvää että näytät, sitten yksinkertaisesti keskittyä teidän muiden lunastavan tekijöitä. Tämä auttaa sinua tuntemaan paremmin ja reagoida tilanteeseen paremmin, samoin.

itsetunto harjoituksia kokeilla # 5: kääntää itse

Tehokkain tapa rakentaa itsetunto on välttää ajatella tilannetta kädessä. Tämä ei vain auttaa sinua tuntemaan paremmin tilannetta, mutta se myös auttaa sinua rentoutumaan samoin. Koska itse asiassa tämä on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä lopulta tuntea paremmin.

Käyttämällä vain yksi vinkkejä yllä menee pitkä tapa auttaa sinua tullut varmuus, iloinen ja rento missä tahansa vaikeassa tilanteessa saatat kohdata, mutta saavuttaa paras ja tehokkain tulokset yrittää käyttää yhdistelmää Kaikkien näiden itsetunto harjoituksia.
.