TLC voi parantaa Self-Esteem

On tärkeää tehdä aikaa tehdä mukavia asioita itse, varsinkin jos satut olemaan joku, joka kiinnitetään paljon aikaa huolta toisista. Jos olet yksi näistä ihmisistä niin olet hyvin tietoinen siitä, kuinka helppoa on laiminlyödä itsellemme aivan liian usein johtaa ollessa korosti, ajaa alas ja loppuun.

Huolimatta siitä, mitä voi ajatella hemmottelua itseäsi ei tarkoittaa, että olet itsekäs. Päätöksenteosta hoitaa itse kunnolla ja kohdella itseäsi samalla ystävällisyys että kohtelet toisia menee pitkälle auttaa sinua selviytymään elämään yleensä. Panostamme paljon itsestämme huolta muita huomattavia, meidän lapset, lemmikit, ystävät, perhe, ja kollegoille, että se on joskus helppo unohtaa tarvitsemme aikaa. Ikään kuin meidän levyt eivät ole jo täynnä monet ihmiset sitten mennä pidemmälle tekemällä vapaaehtoistyötä muiden aika tajuamatta että he laiminlyövät itseään.

huolehtia itsestäsi pitäisi oikeastaan ​​olla etusijalla elämässäsi tai muuten on taipumus koettelevat omista tarpeistamme pohjaan luettelosta. Sovi tapaaminen itsellesi joka päivä tai, jos se on epärealistinen sinulle, niin kerran tai kahdesti viikossa tekee. Tee mitä sinun täytyy varmistaa, että ei tule keskeytyksiä. Sitoutua tällä kertaa itse, vaikka se on vain yksi tai kaksi tuntia.

Vaikka tämä saattaa osoittautua hankala alussa, koska olet todennäköisesti kokea syyllisyyttä sinun täytyy olla ahkera. Älä anna itsesi tekosyitä kuten siellä ei ole tarpeeksi aikaa. Jos tämä on itse asiassa totta niin se on vielä syytä kiinnittää että vähän aikaa vain itsellesi. Vaikka se tarkoittaa uhraamista jotain tehdä kertaa tehdä sen! Sinun täytyy ymmärtää, että olet sen arvoinen ja että olet ansainnut sen. Pidä sitä ja älä anna periksi. Käytäntöä löydät että tulet pian nähdä ja tuntea hyödyt.

Joskus sinun täytyy sanoa "ei" muita sitoumuksia, jotta voit asettaa jonkin aikaa sivuun itsellesi. Monet ihmiset todella ottamaan vastuuta, jotka eivät jopa niitä ja on syytä tähän. Haluamme olla pidetty emmekä halua pettää toisia. Haluamme olla apua muille ihmisille. Joskus me vain löytää se todella vaikea sanoa "ei". Ottaa tällainen ajattelutapa saa meidät olemaan ihmisiä miellyttävälle mutta se voi ja se aiheuttaa vakavia kysymyksiä jos oletamme liikaa vastuuta ja laiminlyödä itsestämme.

On valitettava tosiasia, mutta ihmiset ottavat eduksi, jos annamme heidän. He eivät tee niin tarkoituksellisesti tai edes ymmärtää, että he tekevät niin. Samoin ne myöskään saa olla tietoisia siitä, että me emme todellakaan halua tehdä mitä he pyytävät meitä tekemään, mutta jos emme koskaan sano ei miten ne tietää? Kun vuoden kamppailee miellyttää kaikkia se voi olla aika sanoa: "Pyydän anteeksi, haluaisin auttaa sinua, mutta en pysty." Se voi olla niin yksinkertaista. Tietenkin saatat tuntea katastrofi johtaa, mutta löydät sen ei. Henkilö yksinkertaisesti lähestymistapa joku muu apua. Oletko koskaan sitä mieltä, että se voisi olla niin helppoa?

Tietenkin saattaa olla ihmisiä elämässäsi, jotka ovat tottuneet teet kaiken ja tämä saattaisi johtaa hieman enemmän vastarintaa kuin muuten. Mutta sinun täytyy olla päättänyt tehdä omaa aikaa, joten sinun täytyy tehdä jopa mieltäsi valita joko ota kaikki muutkin tai pikemminkin itsesi ensin kerran. Päättää, jos väliä, jos olet arvoinen vaivaa. Sinun täytyy tietää, että olet!

mene helposti itse. Ellet ottaa kantaa ja päättää antaa itsellesi joitakin TLC kukaan muu todennäköisesti. Katso sisällä ja huomaat, että ainutlaatuinen valo, joka loistaa meissä kaikissa. Ellet vaalia että valo se palaa loppuun ja että olisi suuri häpeä.

Jotta pääset motivoituneita katsomaan seuraavat vinkit joitakin kaivattuja hemmottelua:

porealtaineen kynttilät ovat mukava rentoutua. Luonto auttaa sinua tuntemaan enemmän keskitetty. Saatat päättää hemmotella itseäsi manikyyri tai jalkahoito tai virkistävä hieronta. Musiikin kuuntelu on osoittautunut auttaa rentoutumaan teitä ovat luonnon ääniä. Hemmottele itseäsi nauttimalla aterian tai ikkuna-ostoksia. Pidä päiväkirjaa ja tallentaa toiveita, unelmia ja toiveita. Katso hauska elokuva tai lukea hyvää kirjaa. Ota iltakävelylle tai seistä itsellesi jotain uutta. On make-over tai jopa saada uusi hiustyyli. Lähteä tanssimaan tai on torkkua. Kirjoita kirje itsellesi ja jopa mennä niin pitkälle kuin lähettää sen! Oppia jotain uutta, kuten tanssi tai ottaa uuden humalan. Kertoa itse joka päivä, että olet kaunis ihminen, joka ansaitsee oman ystävällisyyttä. Kertoa itse, että olet arvoinen rakkauden ja että rakastat itseäsi.
.