Täytyy aloittaa alusta? 3 yksinkertainen vaiheet Turning Negative Ending osaksi Positiivinen Beginning

Olipa olet juuri saanut eronnut, juuri saanut lomautettuna, oli pakko siirtää pois kotikaupunkisi ensimmäistä kertaa, tai kärsinyt jotain yhtä järisyttävää, tiedät päätteitä surullinen ja pelottava. Itse asiassa, on olemassa muutamia asioita elämässä, että itse aiheuttaa enemmän surua kuin loppu.

Miksi?

Koska olet menettämässä osa itsestäsi. Vaikka avioliitto ei ollut hyvä, se määritelty osa kuka olet. Tai, työ menit joka päivä teki sinusta tuntuu "koko". Tai yksinkertaisesti kasvaa ja elää kotikaupunkisi olleet avuksi, kuka olet. Kun tuollaista päättyy, voit tuntea tyhjä ja irrotettu muualla maailmassa. Saatat tuntea et edes tiedä kuka olet enää!

Joten, miten saat sen läpi ja aloittaa alusta?

Sinun täytyy keskittyä positiivisia - ja erityisesti , kiitollinen heille.

Sen sijaan hukkua surun päättyy, keskittyvän uuden alun. Esimerkiksi, jos olet kiitollinen uusia ihmisiä olet aikeissa tavata kuin newfound yhden, kiitollinen uusia työmahdollisuuksia huomaat oman työpaikan etsintään tai kiitollinen uuden kaupungin olet tulossa osa, se pehmentää iskua teidän tappio.

OK, se on helppo sanoa ... Mutta miten itse mennä noin tekee se?

1. Puhdistava suru.

Ota pala paperia ja kirjoittaa ylös kaikki mitä olet surullinen. Muista sisällyttää mitä tunnet nyt, että tilanne on ohi ja miten luulet tämä loppu tulee vaikuttamaan loppuelämäsi.

Saamalla kaiken paperille, et pitää asiat pullotettua up - joka voi olla epäterveellistä ja vahingollista. Sen sijaan, saat kaiken irti, joten voit liikkua eteenpäin.

2. Muista hyviä asioita.

Ota paperinpala ja luetella kaikkia hyviä asioita, jotka tulivat ulos tilanteesta. Esimerkiksi, vaikka avioliitto ei toiminut, teidän kaksi lasta ovat loistavia esimerkkejä hyvä, että tuli siitä. Ilman pian-to-be ex-puoliso, et koskaan olisi ollut nämä kaksi lasta, joten sinun täytyy tuntea kiitollinen se - vaikka se ei suju niin kuin halusit.

3. Katsoa tulevaisuuteen.

Vedä paperinpala ja kirjoittaa ylös kaikki tapoja elämäsi voi hyötyä tästä loppu. Esimerkiksi, jos saat eronnut, luetella mahdollisuuksia, jotka voivat tulla uusia suhteita - kuten löytää kumppani, joka todella arvostaa ja kunnioittaa sinua. Tai, jos olet juuri menettänyt työsi, kirjoittaa ylös kaikki suuria asioita, jotka voivat tulla ulos uuden työpaikan - kuten parempaa palkkaa, enemmän aikaa perheen kanssa, lyhyempi työmatka jne

Jos eivät heti paremmin kun menee läpi nämä harjoitukset, se on OK. Itse asiassa, se ei ole harvinaista. Muista, asiat ovat aina synkimpinä ennen aamunkoittoa. Vaikka saatat tuntea maailma on romahtaa sinun päällä, voit siirtyä. Niin kauan kuin olet valmis etsiä piilossa siunauksia - eikä vain asunnon negatiivisuus - voit valita itse takaisin ylös.

Älä häpeä tehdä näitä harjoituksia säännöllisesti . Loppujen, menoja jonkin aikaa tehdä luetteloita ja muistiinpano alas tunteitasi on ennakoiva; yksinkertaisesti istumisesta tunne tuhoja on reaktiivinen. Kovalla työllä keskittyä hyviä asioita tulla - sen sijaan, että asunnon hyviä asioita olet menettänyt - lopulta, sinun on hienosti.
.

Aloittaa alusta

  1. Miten löytää Job 16 (Sixteen)
  2. Joudut Over
  3. Opas paras Paso Robles wineries
  4. Asiat Päätä ennen valitsemalla keittiökaapit Design
  5. Avioero on stressaavaa ja luodaan tilapäinen tunne tappio. Kuitenkin Help Oikea Professionals Lievi…
  6. On olemassa lukuisia tapoja käyttää terästä Castings
  7. Hyväksyy Parempi ratkaisu muuntaa Microsoft PST NSF Lotus Notes
  8. Sisustus Vinkkejä väliä Home
  9. Menestys jos Failure
  10. Starting Over Again