Miten Let Go Stress

Useimmat ongelmat johtuvat Stressi

Jälleen kerran kuulet sen: Ongelmia aiheuttavat stressiä. Lääkärit, psykologit, psykiatrit, ja vaihtoehtoinen paranemista asiantuntijat kaikki sanovat samaa: stressi aiheuttaa ongelmia. Sairaus, lihavuus, unettomuus, työ burnout, siviilisäädyn Breakups, perhe kinastelua, taistelee ystävien, työpaikan menetys, masennus, kaikki ovat yhteydessä stressiin. Mitä &'; s enemmän, ei ainoastaan ​​stressi aiheuttaa näitä ongelmia, mutta he puolestaan ​​aiheuttaa stressiä. Stressi synnyttää stressi. Stressi on niin voimakas ja tuhoisa voima, että sinun täytyy oppia tehokas stressin hallinta tekniikoita elää onnistunut, onnellinen, ja terveet elämän.

Stressi on voima ja- voima luoma mieli että voi vääristää, venyttää, twist, pakata tai muotoaan elin. Ei vain ovat kehon osien että näemme kohdistua jännityksiä; joten nekin ovat näkymätön, alle--pinta-alat, kuten elimiä ja soluja.

Stressi ei vaikuta elin yksin. Mielen sekä venytetään, kierretty, muuttunut. Kun olet kärsivät stressistä, asenteet ja näkökulmia muuttaa. Asiat, jotka ovat selkeät nähdään läpi hohtavan aalto läpinäkymätön lasi, samentumista käsitykset, diminishing itsetunto, ja muuttamalla tavalla muiden kanssa.

Mikä sitten on tehokas stressin hallinta tekniikkaa käsitellä stressiä?

Olkaamme ehdottaa muutamia ideoita. Ensinnäkin, voit estää tai vähentää stressiä päästämällä irti. Päästää irti yksi ajatus, luulet jotain muuta. Paras tapa tehdä tämä on mennä Alpha tasolle (Syvärentouttava meditatiivinen mielentila), missä olet eniten keskittymänluontoisesta ja anna täyden huomion mitään ajatellut muuta kuin yksi haluat vapauttaa. Kun kerroit mennä saattaa kuulostaa erittäin vaikeaa, harjoitus tekee mestarin ja enemmän harjoittelet mietiskellä, vapaan ja rentouttaa mielen, sitä helpompi.

todellinen syy Stressi

Kun jotain tapahtuu, joka vaikuttaa sinua kohtaan aiheuttaa verran stressiä ja jatkat ajatella sitä, kuljettaa sitä mukanasi, annat sille energiaa. Mitä enemmän ajatella tapaus, suurempi virroituksen, kunnes se todellakin aiheuttaa trauma. On tärkeää antaa mennä – laittaa asia alas. Toinen ja enemmän perustason tapa käsitellä stressiä on ymmärrettävä, että todelliset syyt stressi eivät ole tapahtumia, ihmisiä, turhautumista, pettymystä, pelko, täyttämättä halut, tai negatiivinen odotukset. Yksinkertaisesti, syy stressi on teidän suhtautuminen näitä asioita. Jälleen kerran: stressi ei johdu ongelmia. Tapahtumat eivät aiheuta stressiä vaan suhtaudut tapahtuma. Joten, salaisuus on muuttaa asennetta ja kehittää rento mielentila. Et voi olla stressaavaa ja rento samaan aikaan.
.