Tammikuu Soul Snacks

Soul Välipaloja on spontaani aika-out: luovia tapoja voit hoivata henkesi 15 minuuttia tai vähemmän.

Tässä viikon verran, erityisesti suunniteltu auttamaan sinua valaa tämä kylmä kausi ilolla ja lämmöllä.

Day One
Riippumatta siitä, miten teet kanssa Uuden vuoden lupaukset, Ottakaamme tänä päivänä esittää myönteisenä asioita. Kysy itseltäsi:
Millä tavoin on elämäsi oikealla tiellä? Mitä pidät siitä, miten elämäsi on juuri nyt? Tallentaa ajatuksia ja oivalluksia päiväkirjaasi. (Edullinen Ylellinen auttaa sinua: Jennifer Louden Inner Järjestäjä 2004 http://www.momscape.com/a/comfortqueen.htm)

Toinen päivä
Varmista, että dollaria tekevät mitä haluat heidän tässä maailmassa. Tarkista arviointi suosikki kauppojen sosiaalisen ja ekologisen suorituskyvyn tässä:
http://www.responsibleshopper.org (Lisätietoja lukea Eliza Bloomin "Kuinka tehdä ero Your Dollars":
http: //www.momscape.com/articles/bloom/dollars.htm)

Day Kolme
Käynnistä "Generosity Game" lähistöltä. Kaikki alkaa kortti jossa voit tehdä hyvä kääntyä joku - nimettömästi. Sitten voit siirtää kortin, joka kutsuu ystävällisyyttä vastaanottaja mennä suorittaa satunnainen teko ystävällisyys joku muu. Voit ladata ja tulostaa kortteja anteliaisuuden Game verkkosivuilla. Sivustolla on myös lisää tietoa pelistä ja edistää mielikuvitusta luovia tapoja tehdä maailmasta vähän nicer.http: //www.generosity.org

Päivä Neljä
Tuore tutkimus osoittaa, että viikoittainen puhua ystävän kanssa voi olla yhtä tehokas vastaan ​​keskivaikea masennus neuvontaa tai masennuslääkkeitä. Vaikka et tunne sininen, soittaa ystävälle, joka voidaan ottaa kova aika. Tapaa hänet kahville tai lenkille puiston halki. Anna hänen tietää, kuinka paljon hän merkitsee sinulle.

Päivä viisi
Laita aromaterapia työskennellä sinulle. Kokeile energisoiva tuoksu, kuten appelsiini - tai rauhoittava tuoksu, kuten laventeli. Yhdistä kaksi tippaa eteerinen öljy tl saflorin tai rypsiöljyä, mitä on käsillä. Hiero sekoitus päälle pulssi pistettä. Toinen edullinen ylellisyyttä: voit ladata aromatherapist Francoise Rapp "Kylpylä Reseptejä All Seasons" ilmaiseksi täältä: http://www.momscape.com/aromalchemy

Day Kuusi
Hemmottele itseäsi uuden lehden koko Uusien reseptejä, jotka ovat juuri oikea kausi. Hyvää ruokahalua ja Cooking Light (jos olet katsomassa kaloreita) ovat suuria valintoja. Saada hyviä tarjouksia ja ilmaisia ​​lahjoja nämä lehdet tässä:
http://www.momscape.com/a/bluedolphin.htm

Day Seitsemän
Brainstorm tapoja voit päästä pois kaikki 15 minuuttia tai vähemmän. Olipa hemmotteleva kylpy, puhelun kaukainen ystävä, tai hiljainen aika hyvä romaani, aikataulu yksi näistä "paeta tehtäviä" tänään. Sitten soittaa ystävälle ja rohkaista häntä tekemään samoin.
.