10 järjestäminen Vinkkejä torjuntaa Overwhelm

Vaikka osaat saada järjestetty, joskus tuntuu kuin siellä on niin paljon tekemistä et edes tiedä mistä aloittaa! Tässä muutamia vinkkejä, jotta pääset vauhtiin ja pitää sinut raiteilleen.

1. Tauko työsi pieniksi paloiksi. Jos Käytät menossa läpi paljon paperia, ota pino ja laita se kiva ... vaikka tiedät miten saada järjestetty, joskus tuntuu kuin siellä on niin paljon tekemistä et edes tiedä mistä aloittaa! Tässä muutamia vinkkejä, jotta pääset vauhtiin ja pitää sinut raiteilleen.

1. Tauko työsi pieniksi paloiksi. Jos Käytät menossa läpi paljon paperia, ota pino ja laita se hieno kori. Tämä on projekti kori. Keskity lajittelu vain nämä paperit kunnes olet valmis, mieluiten pois näkyvistä lopputyötä. Sitten täytä kori ja toista.

2. Kumoaa pieniä kiiloja aikaa. Don &'; t sitoutua koko viikonlopun järjestämiseen kaapissa. Päätä ensin, mitä järjestäytynyt kaapissa näyttää ja tehdä suunnitelma. Suunnitelmaa käyttäen auttaa pitämään sinut raiteilleen ja vapauttaa sinut muokkausta projektin joka viikonloppu.

3. Lupaa itsesi työskentelemään 2 tuntia kerrallaan, sitten tehdä jotain hauskaa kuin palkita. Työskentely rajallinen määrä aikaa työskentelyn sijaan kunnes tehtävä on suoritettu tarkoittaa, että on määritelty alku ja loppu pitää asiat oikeisiin mittasuhteisiin.

4. Tee pääluettelo. Tämä on täydellinen aivot dump kaikki haluat ja ei tarvitse tehdä. Se voi olla pitkä, mutta saada se paperille tulee unclutter päätäsi.

5. Vuokraus järjestäjä. Järjestäjä voi tarjota sinulle taitoja ja kokemusta, mutta myös tavoite, tuomitsevaa silmä auttaa sinua juuttua.

6. Teeskennellä se &todellisten tuloste; s ole teidän juttuja. Yritä joitakin temppuja saada objektiivisuus kuten teeskennellen Käytät uudelleen arkeologi, tai Käytät uudelleen auttaa ystävä.

7. Katso puita, ei metsää. Löytää puita, kokeile vilkaisu vastaanotossa läpi paperi pyyhe putki (ammatillinen järjestäjä Judith Kolberg idea). Kun voit kirjaimellisesti vain nähdä yksi kasa kerrallaan hanke näyttää helpommin hallittavissa.

8. Järjestä työtila niin että sinulla on saada ylös tuolin säännöllisesti, kun työskentelet. Liike auttaa haihduttaa hermostunut energiaa ja tuo sinut takaisin kehoosi.

9. Ajattele saada järjestetty lahjaksi annat itsellesi, koska Käytät uudelleen sen arvoista.

10. Tiedä, että et ole yksin. Ottaa sotkua isn &'; t jotain ihmiset haluavat puhua, mutta se on hyvin yleinen ja se ei tarkoita olet huono ihminen. Selviytyminen siihen liittyy oppimisen taitoja, ei muuta kuka olet.
.

Stressinhallinta

  1. Luhistua! Ainoa tapa potkaista DIS-helppous!
  2. Top 5 Natural Stress Relievers
  3. Hidastumassa, kun kaikki muut on ylinopeus Up
  4. Uni on tärkeää aikoina Crisis
  5. Stressitön? You Gotta olla tosissasi!
  6. Miten Pikku stressi aiheuttaa enemmän stressiä ... ja mitä tehdä noin it
  7. Miten käsitellä stressiä: 3 Todistetusti Vinkkejä voittaa Stress
  8. Mindfulness kiireisille People
  9. *** Vähentämään stressiä väliä Situation
  10. De-stressiä Relief