Selviytyminen Chaos

Mieti viime vuosina: dot.com rintakuva, Enron skandaalit, talouden taantuma, kauhu Twin Towers, pernarutto, Irak ja nyt enemmän taloudellisia ongelmia. Ikään kuin tämä ei riitä kaaos eliniän, SARS uhkaa levitä ympäri maailmaa. Juuri lukemassa Edellinen luettelo tuntuu ylivoimainen, doesnt &'; t se? Miten yksi toiminto alla niin paljon hämmennystä ja epävarmuutta?

tietää, että voit olla proaktiivinen vaikka edessä maailmanlaajuisen tapahtumista, jotka näyttävät lakaistaan ​​pois kaikki sen tielle. Seuraa ohjeita ja voit tuoda järjestystä kaaokseen sinusta tuntuu uhkaa sinua.

1. Pidä sen näkökulmasta.
Muista, että kaikki eivät on köyhtynyt suuren laman aikana ja kaikki eivät kuoli Musta rutto. Tietenkin me suremme kärsimyksistä kaikkien uhrien, mutta tarpeetonta kärsimystä tuoma huoli ja ahdistus kukaan hyödy.
2. Olla hyvin perillä.
Lue laajalti niin pääset oman johtopäätöksiä tapahtumista. Lue monista eri lähteistä; tulet hämmästymään, kuinka raportoitu jopa paikallisia tapahtumia eroavat paikallislehden toiseen! Muotoilu oman mielipiteesi tapahtumista liikkuu sinua uhri aktiivinen osallistuja, vaimentavan ahdistusta ja pelkoa. Yksi varovaisuus: se on helppoa, erityisesti kaapelitelevisio ja Internet, lukea tai katsella pelottavia tapahtumia pakkomielteisesti. Tämän välttämiseksi rajoittaa tutkimus enintään yhden tunnin päivässä.
3. Mitä voit; anna mennä, mitä voi.
Olla partiolaiset ja saada mukavuutta, joka tulee valmisteilla, ja sitten antaa huolet alas. Worry, erityisesti siihen pisteeseen pakkomielle, kuluttaa sinua ja vie sinua kykyäsi reagoida jopa kriisissä. Varaudu niille hätätilanteissa voit valmistautua – esimerkiksi Punainen Risti on ihana hätä sarjat (vaikka lemmikki!), että voit ostaa lisätä niitä asioita pidät tapaturmien varalta. Kun valmis, mene elää elämääsi unburdened kauhua.
4. Pidä elämä tasapainossa.
Onko päivittäistä työtä mukaan tavallisesta aikataulun (jos sinulla ei' t on säännöllisen aikataulun päästä johonkin – rutiini voi olla hyvin rauhoittava), mutta myös aika tehdä jotain itsellesi, perheellesi ja yhteisö. Tee aikaa käyttää, pelata pelejä perheen ja ystävien kanssa, lukea hyvää kirjaa ääneen lapsi tai vanhempi. Auttaa paikallisen ruokala, ruokaa pankki, eläinsuoja, jne aktiivisesti mukana maailman monin tavoin laajentaa tuttavapiiriäsi ja tuo lisää iloa sinulle.
5. Mietiskellä /rukoilla /kiitollinen.
Meditoida, rukoilla tai yksinkertaisesti ajatella monia siunauksia vain elossa tuo sinulle. Kävellä metsässä tai niityllä, pitkin meren, kaikkialla, missä voit mietiskellä luonnollinen ihme maailmassa. Meditaatio on osoittautunut stressiä vähennysventtiilillä ja kehittää hengellistä elämää syventää empatiaa ja myötätuntoa, rikastuttaa elämää.

On keskus kaiken, jopa keskellä kaaoksen; löydät sen ja vaatia sen oman. Käyttämällä näitä ehdotuksia tuo sinulle tunteen sisäisen rauhan ja harmonian ja että on parasta valmistautumista käsitellä kaikkia elämän monia haasteita.
.