Vuorikiipeily yli Molehills

Joku on sanonut, että suurin syy haavaumat on vuoristokiipeilytunteja yli mol-kukkuloilla! Niinkö saat liikuntaa? Monet ihmiset salli itseään turmele vähäisiä tai kuvitteellinen uhkia. Usein he tulkitsevat näitä elämän ja kuoleman, tai tee-tai-kuole tilanteissa. Ne laittaa niin paljon energiaa heidän huoliaan, ettei yksikään ole saatavilla edistystä. Jotkut jopa uskovat, että huolestuttavaa osoittaa huolehtiva. Tämä on väärä, liian.

käyttö teet oman energia on valintasi. Yksinkertaisesti käyttää sitä tietoisesti ja rakentavasti. Worry ei ole.

Bertrand Russell, filosofi ja matemaatikko, kertoo tekniikkaa hän käytti itseensä rauhoittua hänen huolet ja liiallinen negatiivinen jännitystä: "Kun jotkut onnettomuus uhkaa, harkitse vakavasti ja tahallisesti mikä on hyvin pahin että voisi tapahtua. Tutkittuani tätä mahdollista epäonnea edessä, anna itsellesi perusteltuja syitä ajatella, että loppujen lopuksi se olisi mitään tällaista erittäin kauhea katastrofi. Tällaisia ​​syitä aina olemassa, koska pahimmillaan, ei mitään tapahdu itselle on mitään kosminen merkitys. Kun olet etsinyt jonkin aikaa tasaisesti pahin mahdollisuus ja sanonut itseäsi todelliseen vakaumukseen, "No, kun kaikki, jotka eivät asiaa niin kovin paljon," löydät että huoli vähenevät aivan uskomattoman määrin . Se voi olla tarpeen toistaa prosessin muutaman kerran, mutta lopulta, jos olet laiminlyödä mitään päin huonompi mahdollinen ongelma, tulet huomaamaan, että teidän huoli katoaa kokonaan ja korvataan eräänlainen iloisuus. " Nyt tuntuu arvoinen, ei se? Iloisuus tuo energiaa saada läpi vaikeuksien ja taso vuoret sekä mol-kukkuloita.

Tämä strategia lähestyy koskee voi auttaa ylläpitämään aggressiivinen, tavoitteellista, itse määräävät asenne jopa läsnäollessa hyvin todellinen ja vakavia uhkia ja vaaroja. Kieltäminen ei kannattanut! Positiiviset toimet on!

pitää se mielessä!
.